Проблемы с речью...

Вот уже 5 месяц не могу справиться со своей дикцией (речью). Я не картавлю и не шепелявлю. Проблема заключается в том, что я иногда глотаю буквы или произношу их тихо. Допустим слово "момент", если я не буду концентрироваться и скажу просто, то получится что-то вроде "ммент". Губы как будто слипаются, когда я молчу. НО! Это ещё не вся проблема, если я концентрируюсь уж слишком упорно на каком-то определенном слове или предложении (даже самом простом), я запнусь или будет, как со словом "момент". Были пару чудесных дней, когда я забывал о том, как я говорю и результат просто был сногсшибательным, даже для тех, кто меня окружал, но это длилось не долго. ЕСЛИ я с кем-то остаюсь наедине (особенно с человеком, которого я НЕ знаю) я начинаю вспоминать, как я разговариваю (хочу я этого или не хочу - ЭТО не важно) или концентрироваться, то все ухудшается и постепенно я возвращаюсь к своей проблеме.
Так вот. Я уже не впервые жалуюсь на эту проблему. Многие писали, что это НЕУВЕРЕННОСТЬ, НЕРВЫ... некоторые писали, что просто мышцы ротовой полости слабо активны и т.п.
Я не знаю что делать. Помогите, чем сможете...
P.S. Спасибо.