как вылечить сорваную спину?

Плаванием и сексом.

самолечение в ответах на мейл. ру приведет к инвалидности

1, парилка 2, на ночь согревающие мази, феналгон, но по рецепту применять (горошинку две) , перетерпеть печение, также апизартрон (можно их вместе, лучше эффект) ходить тепло одетым.... это основное и не перегружаться физически....

Купите 3-4 ампулы Блокиум В12,через день по 1 уколу внутримышечно, для профилактики побочных явлений на желудок надо принимать Маалокс через 2 часа после еды. Через несколько дней все будет прекрасно .Конечно, если нет серьезных повреждений и грыжи большой. В любом случае, если нет онемения конечностей, сильных продолжающихся болей после обезболивающих, делайте как я написал. На любые вопросы я отвечу. Если не ленитесь -напишите подробно жалобы .Удачи!

Кинезитерапия. В книге Бубновского "Грыжа позвоночника - не приговор! " есть обезболивающие упражнения, которые можно выполнять самостоятельно при обострении: "Снятие боли через движение"

мидокалм - обязательно до 3 т по 150 мг в сутки ибупрофен по 40 мг до 4 раз в сутки ношпа 3-4 раза по 2 таблетки мерейте давление если высокое что нибуть от давления я пью тенорик пластырь перцовый и мазь кетонал натирать утром и вечером лежать пару суток да еще уколы диклофенака по 1 в день

Открыть дверь, взяться за обе ручки и несколько раз присесть.

сходить в парную, проверено