Помогите со зрением!

Упражнения Вам уже не помогут при прогрессирующей близорукости, поэтому тут нужна только операция по остановке прогрессирования близорукости, окулист права.

Вряд ли какие-либо упражнение тебе помогут улучшить зрение при таких показателях. Упражнения для глаз улучшают кровоснабжение и способствуют снятию напряжения и усталости с глаз, но восстановить зрение они не помогут.

По личному опыту — только операция.

Эффективно делать упражнения для глаз по методу Шичко - Бейтса. Есть ещё в интернете 6 видеолекций профессора Жданова из Новосибирска. Сам каждый час делаю, вчера чаще - 1 раз в 30 минут. Но это я для профилактики: у меня всегда было и есть, и будет отличное зрение на оба глаза. Я всегда пропагандировал здоровый образ жизни и глаз, но никто к моим словам не относится всерьёз. Я в сентябре дополнительно ещё за 5000 рублей 2 тренажёра глазных купил. Но ни родители, ни брат, никто из родственников не хочет перестать носить очки ((( Очень жаль, но не получается никого уговорить. Если Вы делаете упражнения, то необходимо расстаться с очками навсегда. На первых порах можно носить более слабые, но потом они Вам не понадобятся! ) ) ) Мышцы глаз натренируются, будут в тонусе. Вы забудете о песке в глазах, усталости, скрипе и т. д. Конечно, стоит начать заниматься с глазами: нужно заставлять себя это делать, иначе лень вконец лишит Вас зрения. Я в Вас верю! Если будут вопросы, обязательно обращайтесь - я Вам непременно помогу!

Доктор

А у тебя большие очки, делай упражнения от Владимира Жданова. http://www.youtube.com/watch?v=HM7TfhqGkHE Лекция Владимира Жданова о восстановлении зрения, чем мог тем помог )