Когда хочется уснуть, и не получается, многие принимают лекарственные препараты. Снотворные средства и транквилизаторы способны привести к появлению разбитости, вялости, высокой утомляемости. Может возникнуть такое болезненное состояние, когда стираются грани между бодрствованием и сном. Человек не способен сосредоточиться, становится рассеянным, отсутствует концентрация внимания, случаются приступы чрезмерной раздражительности. Со временем это может привести к истерии.
Постарайтесь перед сном расслабиться, отвлечься от беспокоящих вас проблем и планов. Представьте себе, что ваши мысли существуют отдельно от вас, где-то далеко, как бы проплывают мимо. Многим помогает аутогенная тренировка, релаксирующая музыка или медитация. Если хочется уснуть, лягте в постель, сделайте несколько глубоких дыхательных движений. Успокойтесь, вспомните приятную картину из своей жизни. Представьте, что руки и ноги становятся тяжелыми, по телу разливается тепло. http://tibet-medicine.ru/polza/kak-bystro-usnut
Болезни, лекарства
ПОМОГИТЕ МНЕ, Я ОЧЕНЬ ДОЛГО ПРИНИМАЛА СНОТВОРНЫЕ И АНТИДЕПРЕССАНТЫ... ТЕПЕРЬ НЕ МОГУ СПАТЬ И ВСЁ РАЗДРАЖАЕТ
при вмешательстве в медиаторный обмен головного мозга собственная естественная активность клеток будет восстанавливаться длительно. садится на колёса легко, а вот сползать с них придётся с усилием воли, с помощью лекарственных трав и активной работы над собой. ни одна таблетка за вас проблемы не решит. без костылей ходить сложнее
Артём Атоян
99 280
Сдай анализы на витамины и минералы - проверь магний, калий, группу в - в норме? Особенно в3, печень лецитином чисти с год
Дмитрий Лапехин
59 427
капец тебе нарик ты
Милана Юсупова
33 341
Месячные ищи секса давно не было
Пустырник как снотворное пойдёт
Пустырник как снотворное пойдёт
Джавид Джавадов
27 487
нужно ждать. переходи на травки синюха голубая и т. п.
Роман Садовский
17 656
Чушь не пишите, расстройства сна из-за того что вы длительный период принимали снотворное - не бывает!
Валентина Нальвадова
8 529
Если не вдаваться в подробности, то всему голова народная медицина. Поищите рецепты народных средств, самая большая польза будет.
Наберите в ЯНдексе:
Центр психологии позитивного мышления Наталии Любимовой Средства от бессоницы
Там ответы на Ваши вопросы
Также скачайте бесплатно книги на моем сайте
Они Вас поднимут без лекарств
Удачи!)
Центр психологии позитивного мышления Наталии Любимовой Средства от бессоницы
Там ответы на Ваши вопросы
Также скачайте бесплатно книги на моем сайте
Они Вас поднимут без лекарств
Удачи!)
Надежда Яковлева
180
Похожие вопросы
- У сестры сильная головная боль и тошнота-рвота, она очень долго принимает противозачаточные - может ли это быть от них?
- Подскажите пожалуйста! Что бывает, если очень долго принимать противозачаточные, а потом прекратить?
- долго смотрел на сварку пекут глаза, не могу спать. Что делать?
- Болит желудок ночью гастрит болит очень сильно аж колит.. из-за этого не могу спать что делать? Посоветуйте что нибудь
- Скажите могут ли в 18 лет назначить антидепрессанты, из за депрессии принимаю часто принимаю снотворное, надоело
- Что будет, если часто принимать снотворное? Плохо сплю, на ночь принимаю фенозепам. Как долго это можно делать?
- Очень долго не могу уснуть. Уже выпил гору снотворного. Алкоголь тоже не помогает. Не сплю примерно с конца 2018 года.
- Не могу спать по ночам уже месяцев 8, стоит ли садиться на сильные снотворные?
- кто принимал антидепрессанты- каков эффект? как долго принимали. я пью 2 месяца, настроение хорошее, а зачем тогда пить
- Я принимаю нейролептики и антидепрессанты, без них не могу уснуть. Что принимать на ночь чтобы уснуть без них?