Здравствуйте. Простите за то, что мой рассказ о ВСД и панической атаки будет долгим.

Простите, но все это ерунда, что пишут выше. Сама мучаюсь от ПА. Но они у меня на другом фоне, не ВСД. Для начала перестаньте бояться самих панических атак, это поможет облегчить их протекание. Пейте гидазепам по 2 табл. 0,02 мг на ночь одну неделю, вторую неделю по 1 табл. 0,02, чтоб не было резкого синдрома отмены. Это улучшит Ваш сон. И каждый раз, когда Вы чувствуете приближение панической атаки выпивайте по 1 табл. 0,02 гидазепама. Больше 2 недель не пейте, он перестанет помогать. Препарат рецептурный, потому пусть Вам либо психотерапевт, либо невролог (если ПА от ВСД) выпишет рецепт и Вы сможете его купить. Наилучший вариант - походить к психотерапевту. Если у Вас действительно депрессия (а не просто подавленное настроение несколько дней) Вам подберут антидепрессант. А если дела немножко серьезнее, возможно, даже нейролептики.

не валяться с телевизором по 2 часа и больше, а заняться физической нагрузкой, хоть пол помыть, или вокруг дома побегать. А еще лучше-регулярные занятия спортом

Найдите в интернете книги Андрея Курпатова "Средство от вегетососудистой дистонии", "Таблетка от страха", " С неврозом по жизни", есть еще ролики Алексея Красикова о ВСД, ПА, дереализации. К сожалению ссылку на его сайт не пропускают модераторы. Если интересует могу лично прислать на почту.

Лечение: травы, ванны, растирания. Другого не существует, только из нар мед. Если надо рецепты пиши в почту.

нужны эмоции положительные! Идите с кем нибудь на просмотр футбольного или хоккейного матча, как рукой хандру снимет!

А Клонит в сон это от карволола