Кто как бориться с всд и паническими атаками от нее? Что делать когда ПА напала?

А что делать, если возможности обратиться к специалисту нет? Можно ли помочь себе самостоятельно? Конечно, можно, правда на это понадобится гораздо больше времени, и это будет путь "проб и ошибок". Но попытаться-то стоит!

Шаг первый: осознайте, что вы не больны и вашей жизни не угрожает опасность. Как только человек понимает всю "подноготную" возникновения таких приступов и осознает, что это не болезнь, а нормальная реакция испугавшегося организма, который приготовился то ли бежать, то ли бороться, ему сразу становится легче. После того, как вы это осознаете, приступы станут более редкими и менее продолжительными, а ваше отношение к ним изменится.

Шаг второй: перестаньте бояться. Нужно понять, что чем больше вы боитесь приступа, тем вероятнее то, что он наступит. Страх, привычка беспокоиться и концентрироваться на своем внутреннем состоянии — это путь к закреплению панических атак. Пресекайте такие мысли в самом начале. Тем более что теперь вы знаете: опасаться за свое здоровье вам незачем.

Шаг третий: разоблачение симптома. Ответы на эти вопросы обязательно запишите.

* Вспомните, когда приступ паники случился впервые?
* Какие события происходили незадолго до этого момента? В какой жизненной ситуации вы тогда находились? Это и будет тот "пусковой крючок", на который до сих пор жмет ваше подсознание.
* В каких условиях атаки повторяются чаще всего?
* Что изменилось с возникновением и закреплением атак в вашей жизни (негативная сторона) ?
* Что вы приобрели с возникновением и закреплением атак в вашей жизни (позитив, выгода) ? Этот вопрос — один из самых трудных, но именно он — один из самых важных. Не прояснив для себя, чем панические атаки вам помогают, вы не сможете от них избавиться.

Шаг четвертый: "мы пойдем другим путем". Как только вы определили выгоды, которые несут для вас панические атаки, вы должны подумать, а есть ли средства для того, чтобы добиться этого другим путем? Состояние вашего здоровья способствует повышенному вниманию к вам со стороны партнера? Как можно привлечь внимание другим способом — может быть, проявив внимание к нему самому? В общем, нужно решить, как получить прибыль, не "заплатив" за это приступом паники.

Шаг пятый: действуйте! А дальше нужно начинать активные действия. Морально подготовьтесь к тому, что проблема, которая привела к приступам, обострится. Это необходимо, чтобы начать ее решать. Бесполезно бороться со следствием (приступами) , не борясь с причиной (первоначальной проблемой) . Старайтесь действовать по-новому, с целью получения "прибыли" другими, позитивными способами. Возможно, вам не раз придется обдумать эти способы. Будьте гибче: если способ не действует, "не стучите в закрытую дверь", отказывайтесь от него, ищите новый. Возможно, на это уйдет время, но это стоит того.

Временно поможет аспирин и уролесан. А для лечения нужен стрептоцид. В организмне стрептококк.

Вас уже раз 100 отправили к психотерапевту, а вы всё так же сидите и спрашиваете.
Застрелиться.

Ну во-первых, эффективнее помощи, чем помощь психотерапевта от панических атак не придумали. Совмещать очень хорошо с препаратами магния. Никаких психотропных средств и антидепрессантов не принимайте, очень тяжело с них слазить. Если хотите, я могу вам помочь, только пишите на эл. почту. За один день, конечно, не избавитесь, но сделаю для вас, что могу.

не надо с ними бороться, их надо лечить, правильно вам сказали, идите спокойно к врачу, не бойтесь, если вы сами не разболтаете, никто не узнает, существует врачебная тайна. и не верьте ерунде про антидепрессанты, типа не слезете потом, все нормально будет, вы же не сами их будете горстями глотать, а под контролем врача и по назначению. курсом пролечитесь и хватит профанов слушать, идите к специалистам.