Всем добрый день! у меня болит спина. скажите пожалуйста как можно проверить позвоночник и к какому врачу обращаться?

Обратитесь к врачу, но не ждите, что он вылечит. Обезболит - да, не более.
Когда я в детстве упал на копчик, мне было больно невыносимо.
Я пришел к врачам, сделали снимок. Мне ответили - вражденная аномалия! Прописали таблетки, боль утихала. Таблетки закончились и к врачам? Нет.

Рациональное питание:
правила для всех

1 Закон рационального питания: потреблять столько калорий сколько тратите в сутки. Съедите больше – поправитесь, съедите меньше – будете плохо себя чувствовать.
2 Закон рационального питания: с пищей организм должен получать определённое количество витаминов и минералов, белка, клетчатки и множество ценных питательных веществ.
3 Закон рационального питания: выпивать не меньше воды, чем теряет организм, что означает для взрослого человека примерно 2 литра в день.
«Мы – то, что мы едим! »

1.УГЛЕВОДЫ И КЛЕТЧАТКА
Хлебобулочные изделия, крупы, бобовые, картофель – основной источник углеводов, клетчатки, минеральных веществ. Наиболее полезны изделия и каши из цельного зерна. Но в процессе обработки теряется значительная часть витаминов и минералов, и «съесть» ежедневную норму клетчатки (35г) всё равно проблематично. Между тем, клетчатка – настоящий фит нес для желудка, без которого пищеварительная система «сбоит» .
2.БЕЛКИ И ЖИРЫ
Молоко и молочные продукты, мясо, рыба, яйца – источники полноценного белка и жиров. Но, например, в куске говядины, рассчитанном на одну порцию, содержится всего 19 г белка, который усвоится максимум на 75%,а съедать мы должны (в среднем) 60-80г – для женщин, 70-100г – для мужчин в день! Выход – специальные белковые добавки к рациону.
3.ВИТАМИНЫ
Овощи, фрукты, ягоды, зелень – источник витаминов, минералов, клетчатки и биологически активных веществ. Специалисты по здоровому питанию рекомендуют каждый день есть не менее пяти разных овощей или фруктов. Однако даже осенью, когда мы едим много свежих овощей и фруктов, витаминов нам не хватает.
Поэтому овощи и фрукты в вашем рационе не отменяют обязательный приём витаминно-минеральных добавок.
4.ВОДА
Человек на 75% состоит из воды. Залог здоровья – соблюдение водного баланса, т. е. потреблять воды организм должен не меньше чем терять. Причём речь идёт о полезной жидкости – чистой или минеральной воде, зелёном чае, но ни в коем случае не о кофе, крепком чае, сладких газировках. Они обладают обратным действием – обезвоживают организм и способствуют набору веса.
Сколько нужно энергии - столько нужно еды
За последние 100 лет потребность человека в энергии (калориях) уменьшилась почти в два раза – настолько уменьшилась необходимость работать физически. Также потребность в еде сокращается с возрастом. Зато потребность в витаминах и минералах постоянно возрастает! Что это значит? Нельзя перегружать организм «лишней» пищей, поэтому необходимо получать витамины, минералы, клетчатку, белок из биологически активных добавок.
Все просто и незачем аптека! Выход 1 - Formula 1!

к ортопеду.... или невропатологу.... но сначала лучше к терапевту, а он уже направит к нужному специалисту

Для начала к терапевту. Он даст направления.

проверить позвоночник можно у невролога и рентгенологически. А вылечить: тел сотовый 8 906 756 08 33 - Жавлон (невролог, рефлексотерапевт) Сеанс 2,5 тыс рублей.

Для начала в семейному врачу... Он даст направление в специалисту, если надо на снимок спины....

Обратитесь к невропатологу. И сделайте рентген.

Обратиться к невропатологу. Он направит на рентгеноскопию.

к неврологу. А вообще очень хорошо помогает народный рецепт - попейте рыбий жир (только в капсулах, без добавок и хорошего качества) по 5 штук во время еды 3 раза в день