Посоветуйте сильное слабительное для беременных.

нельзя слабительное из-за того что оно активизирует деятельность матки. Что-то натуральное надо вам. Я с утра ст. ложку растительного масла съедала натощак. Потом 1/2 или сок 1/2 грейпфрута. Ну и налегать надо на овощи, лучше вареные, они легче для кишечника. 400-500г, это не так много как кажется на первый взгляд. Кофе исключить - крепит. Сладкое тоже крепит очень сильно. В общем вам нужно наладить питание свое.
Мучное, хлеб вам противопоказано тоже. Но результат будет, это 100%.
Теперь о том что слабит. Чернослив несколько штук на неск. часов замочить в воде, потом съесть и выпить это. Йогурты обязательно, активия - вполне действенная штука. А вот молоко - крепит насколько я помню. Кефир 1-дневный слабит, а далее, когда ему 2 и 3 дня после даты производства - он крепит и еще как!
Да, и еще, воду нужно пить, просто воду, в течение дня понемногу, но чтобы выходило литр, не меньше. Пока нет отеков - пейте. Очень влияет на проходимость)) ) вот так, просто вода.
Если вы не предпримите никаких действий чтобы избавиться от запоров, будет очень плохо вашему ребенку. Все токсины по кровотоку будут идти прямиком к нему. Почитайте про это. Я когда прочитала, в свое время, мигом стала лопатить интернет в поисках решения моей проблемы. В итоге - каждое утро беременности проводила на горшке. И вам того желаю!

ложка вазелинового масла вам в помощь .Вазелиновое в отличие от растительного не всасывается в кишечнике и благополучно делает свое дело. Вместо вазелинового масла можно глицерин, но тот, который для внутреннего применения. Если вкус неприятен- смешивают с вареньем или сиропом. Не пугаться, если стул после приема вазелинового масла будет окрашен в оранжнвый цвет.

овощи, клетчатка? не? или у вас и на еду полноценную денег нету?

так. мучное и мясо вообще нужно исключать. но. если ты мясоед, то ешь мясо только варёное, не жареное, а мучное таки исключи. замени фруктами и овощами. больше ешь отрубей, клетчатки, кефир пей. ни в коем случае не пей касторки, она вызывает выкидыш, и вообще со слабительным осторожнее, мало ли что. рис исключи из рациона. пей кальций, но не ешь творог, он тоже хорошо застревает. пей чистую некипячёную, лучше структурированную воду. посоветуйся насчёт упражнений для беременных со своим врачём.