Как бороться с нервами???

да отвлечся как советуют, а пока живой человек всё равно нервничает не нужно в себе эмоции держать и подавлять естественную реакцию когда нервничаеш делать что хочется, а ещё подвигаться, адреналин и всё плохое сгорает и не разрушает организм.

расширять сознание, совершенствоваться, подкормить нервные клетки, не напрягаться, свидетельствовать.
Снять усталость, сонливость, лень, стресс, раздражительность, бессонницу, агрессивность восстановить память поможет системное очищение организма и полноценное питание.
Причина - недостаток энергии, обезвоженность, закисление и токсичность организма. Защелачивание снимет 80% проблем.
Чистая структурированная вода 2,5л в день и лецитин, ненасыщенные жирные кислоты-рыбий жир (омега3/60),аминокислоты, энергия-антиоксидант -микрогидрин.
Нейроны мозга должны быть напоены и накормлены, свободно плавать и передавать импульсы.
Восстанавливать кислотно-щелочной баланс в организме, питаться полноценно 100% натуральной пищей.
Печень орган агрессии, негатива, стресса, выработка адреналина сужает сосуды, уменьшает кровоток печени, наладить отток желчи, убрать адреналинсодержащие продукты, алкоголь, никотин, красное мясо, шоколад, апельсины.. .

Ирочка, отдохнуть надо срочно. Уехать, сменить обстановку по возможности хотя бы на неделю. . А то сгоришь. И ещё, неплохо было бы сходить к невропатологу.

Не чем Вы себя так не успокоите, и правда, постарайтесь отвлечься от проблемы, если очень трудно - пейте валерианку, от неё хоть вреда меньше (как-никак на этилововом спирте)))

считать не до 10,а до 100.Пить травянные чаи с ромашкой, липой.

не надо с ними бороться! беречь надо!

Они всё равно победят!

Нужно сразу отвлечься от проблемы которая заставляет тебя нервничать, подумай о море, о природе, Удачи)))

1. Ежедневно пить не надо - только весь курс, назначенный врачом. Только врачом! Лучше - по месту жительства - только эти врачи несут какую-то ответственность.
Сейчас очень много лекарств - они подберут лучшее.
2. Надо понять причину Ваших "взрывов" - что служит поводом - и в следующий раз на подобные поводы не обращать внимания
3. Жить надо либо спокойно и долго, либо нервно - и коротко.

такая девушка красивая..

нервы были, есть и будут - бороться не надо, надо остановиться и подумать - а с чего вообще психовать?
И самое главное !! только в спокойном состоянии приходят более правильные решения!! ! (почему говорят" умный как моя Сара потом" ) а держать себя можно только самому - никакие медикаменты не помогут! !
это как костыль немного поддержал, а идти надо самому! !

P.S. то, что ты над этим задумалась - это хороший признак -значит справишься!! ! может не сразу, но справишься однозначно!!!!

В вашей ситуации, уже не бороться с нервами надо, а лечить их.... и лучше психологическими методиками, правда для этого надо найти грамотного психолога, психоневролога.. . а не шарлотана....

Надо на что-нибудь отвлечься. Может ущипнуть себя или уколоть иголкой, чтобы внимание перекинулось на другую проблему

Занятие спортом и витамины укрепят нервы.

О.... чень глубоко вздохнуть, УЛЫБНУТЬСЯ, переключиться, и больше не напрягаться .Очень рекомендую приобрести книгу авторов АЛЕКСАНДРА И ЮЛИИ СВИЯШ , "УЛЫБНИСЬ, ПОКА НЕ ПОЗДНО! " книга для повседневной жизни

Не нужно пить лекарства, после длительного употребления этих преппаратов помощи никакой и они уже не действуют на организм. Сама по опыту знаю. Постарайтесь чаще бывать на природе, погулять по лесу, слушать музыку, если есть возможность купить диск с музыкой Бруно Грининг или же "Enigma". У меня были уже нервные срывы, попадала даже в больницу. Попытайтесь сами конролировать свои нервы, держать внутренее равновесие. Удачи вам.

не надо пить лекарства !! подумать о чём нибудь хорошем !!!

Говорят расслабление помогает.

с ними не надо бороться, их береч надо! НЕРВНЫЕ КЛЕТКИ НЕ ВОСТАНАВЛИВАЮТСЯ!