Ипохондрик я...

В курсах уже- не почитаешь, диагноз себе не поставишь- это не ты... Глупостями прекрати заниматься. А то так и родильную горячку найдешь. Почитай- мож рожаешь?

у тебя всд. на этом фоне термоневроз. вегетативная система отвечает за температуру тела

забот тебе не хватает, вот и ищешь всякую х.... на свою голову.
сейчас же перестань!
а то накличешь.

Это канцерофобия. Найдите хорошего психотерапевта, займитесь вплотную, а то замучаетесь.

Избавиться от ипохондрии можно в процессе работы с психологом-психотерапевтом. Хотя некоторым - "нравится" "быть ипохондриком"...

В связи с тем, что ипохондрия бывает очень разнообразной в своих проявлениях и не является отдельной психической болезнью в полном понимании этого слова, точной причины ее формирования не выявлено. Физиологи считают ипохондрические мысли проявлениями таких процессов, как:

нарушение в слаженной работе коры головного мозга,
искаженное восприятие корой импульсов от внутренних органов,
первое проявление бредовых расстройств,
нарушение между работой вегетативного отдела нервной системы (которая отвечает за автономную работу органов) и корой.

Лечение ипохондрии

Ипохондриками занимаются психотерапевты и врачи-психиатры. Лечение ипохондрии определяется ее видом.

Кроме того, необходима коррекция нарушений в коре головного мозга и налаживание физиологически верных связей между корой и вегетативным отделом нервной системы. Основу лечения составляет работа с психотерапевтом и помощь семьи и друзей.

При невротических расстройствах основой лечения становятся транквилизаторы или нейролептики для снятия проявлений невроза.
Попробуйте пить курсом настойку пустырника или валерианы, можно применять «Персен» или «Новопассит» (2 -3 недели, перерыв 7 дней).

Как справиться с ипохондрией?
Во-первых, не стоит слишком подробно знакомиться с болезнями и их симптомами. Сейчас много медицинской информации в интернете, но там есть и другая информация, несущая позитив. Не стоит зацикливаться на болезнях.
Режим сна очень важен. Он позволяет полноценно отдыхать, а это уменьшает депрессивные и тревожные состояния.
Физическая активность – универсальное средство от многих заболеваний, и от ипохондрии тоже. Это может быть всё, что нравится конкретному больному: фитнесс, танцы, ритмическая гимнастика, плавание и т. д.
Стоит научиться расслабляться, часто это снимает психологические проблемы. Расслабления можно достигать с помощью музыки, любимых занятий, подойдёт также йога.

И не откладывать визит к врачу психиатру или психотерапевту, он поможет. При этом Вам самому придётся проявлять упорство, активно участвовать в лечении, тогда прогноз может быть благоприятен.

Удачи !