Как избавиться от сколиоза?

В соответствии с тяжестью сколиоза в качестве экономически эффективных лечебных мер применяется: специализированная антисколиозная гимнастика (гимнастика по методу Катарины Шрот или аналогичные ей «дыхательные» гимнастики), корсетотерапия различными корсетами по принципу Эббота-Шено, или операция, фиксирующая (обездвиживающая) позвоночник при помощи металлических конструкций и аутотрансплантантов, т. н. спондилодез, или «fusion»-закрепление.

к врачу

Сколиотическая болезнь - не от ваших привычек происходит - это врожденное. Ваши привычки усугубляют ситуацию, но не являются ее причиной. Лечение в специализированной клинике или лучше в интернате - там даже уроки делают не сидя а лежа на животе - специальные парты для этого. Корсет надо подбирать надо под себя индивидуально, к сожалению методом тыка - у нас. Но часто приходится делать корсет под заказ - подбирается он под рентген-контролем. Плавание, специальная гимнастика. Массаж специфический - только у специалистов - обычные массажисты, а тем более без образования могут навредить.
Но все что я написала - это если вас обследовали и поставили такой диагноз. А то у нас есть у людей манера любую деформацию позвоночника называть сколиозом.

Бассейн, турник.

Плавание, как можно чаще и как можно дольше. У меня так знакомая девочка, из-за проблем со спиной, стала мастером спорта по плаванию.

Есть центры где помогают с этим справиться

необходимо срочно начать делать лечебную физкультуру по назначению врача, потому что назначение комплекса упражнений должно быть грамотным и бассейн - плавание

найди хорошего опытного массажиста.