Кто знает способ лечение ожирения травами? к

Для похудения :
1. Сильно захотеть и настроиться на результат.
2. Сдать анализы на сахар и гормоны. Если здоровы, то
3. Начать ходить хотя бы по часу в день. И только через месяц дать себе нагрузку побольше.
4. Не подходить в магазине к полкам с чипсами, сухарями, батончиками и прочей дрянью. Как будто их вообще нет. И к сладким газировкам.
5. Исключить из рациона алкоголь, жирное, сладкое, жареное острое.
6. Не наедаться на ночь ( если хочется кушать после 19 - выпить воды и (или) скушать яблоко).
+ Ограничить (лучше исключить ) из рациона белый хлеб и макароны.
+ Перед едой мелкими глотками выпивать стакан (или два) воды ( очень важно ).
+ Утром кушать геркулес ( 3 - 4 ложки залить кипятком, для сладости - ложку изюма ) + свежее яблоко, В обед - супы. Вечером - каши. + Предпочтение отдавать овощам, фруктам (кроме бананов) ,заменить свинину на куриную грудку. Кисломолочные продукты с низким содержанием жира, творог, яичный белок.
Ешьте 5-6 раз в день, но каждый раз порция не должна быть более 300 граммов.
Можно перед каждым приемом пищи, натощак, принимайть имбирь (сухой, молотый), брать-на кончике чайной ложки (по объёму-с горошину), запивая 1/4 стакана горячей воды (не чая). Имбирь-следует хранить в жестяной банке с притертой крышкой (можно, из-под кофе); будучи, в пакетике, он-быстро **выдыхается** и не дает лечебного эффекта.

Удачи !

ешь траву... все очень просто... а зимою сено... :)))

нет такого способа