Помогите советом, у кого был ушиб копчика

неприятная вещь. сочувствую. попробуй разогревающюю мазь какую нибудь. здоровья тебе=)

я как то на катке кобчиком ушиблась, месяц еле ходила. потом заживал еще окло года, спасалась мазями разогревающими

у меня после ушиба на ледяной горке копчик около полугода болел. поэтому с горок больше не катаюсь. болеть может очень долго, готовься.
слышала, что тем, кто ушибал копчик, сложнее будет рожать. почему-не знаю. но многие так говорят. мама тоже ушибала. рожала долго и нелегко.

у меня всю жизнь болит копчик не могу сидеть на жестком . так что привет в нашу компанию .лечить нужно но будет напоминать всегда

после ушиба кобчик загибается в сторону матки скажется только во время родов тогда его механически отгибают
болит долго и противно

U menja takoe bilo,pod Nowii God. So wsego maxu sela na popu,podskol'snulas' na utrennike u rebenka w det.sadu.Bolelo bol'she mesjaza, normal'no ni sidet' ,ne legat' ne mogla. Snimok ne delala. Sei4as wse proshlo,nadeüs' oboidetsja bes posledstwei.

Когда мне было лет 14,я идя на тренировку зимой подскользнулся и упал на копчик. было сильно больно! Минут 15 не мог встать!
В течение 6-7 следующих лет, положение усугублялось (работа, учеба, професиональный спорт) !
Я не мог больше 3 мин сидеть, стоять, я спал (если это можно назвать сном) на жесткой кровати и при этом под спину ложил подушку! Я мучался, потомучто я спортсмен и мне всего21 год!
Но однажды меня проконсультировали, рекомендовали изменить питание!
спасибо им! Сегодня все отлично!

Рациональное питание:
правила для всех

1 Закон рационального питания: потреблять столько калорий сколько тратите в сутки. Съедите больше – поправитесь, съедите меньше – будете плохо себя чувствовать.
2 Закон рационального питания: с пищей организм должен получать определённое количество витаминов и минералов, белка, клетчатки и множество ценных питательных веществ.
3 Закон рационального питания: выпивать не меньше воды, чем теряет организм, что означает для взрослого человека примерно 2 литра в день.
«Мы – то, что мы едим! »

1.УГЛЕВОДЫ И КЛЕТЧАТКА
Хлебобулочные изделия, крупы, бобовые, картофель – основной источник углеводов, клетчатки, минеральных веществ. Наиболее полезны изделия и каши из цельного зерна. Но в процессе обработки теряется значительная часть витаминов и минералов, и «съесть» ежедневную норму клетчатки (35г) всё равно проблематично. Между тем, клетчатка – настоящий фит нес для желудка, без которого пищеварительная система «сбоит» .
2.БЕЛКИ И ЖИРЫ
Молоко и молочные продукты, мясо, рыба, яйца – источники полноценного белка и жиров. Но, например, в куске говядины, рассчитанном на одну порцию, содержится всего 19 г белка, который усвоится максимум на 75%,а съедать мы должны (в среднем) 60-80г – для женщин, 70-100г – для мужчин в день! Выход – специальные белковые добавки к рациону.
3.ВИТАМИНЫ
Овощи, фрукты, ягоды, зелень – источник витаминов, минералов, клетчатки и биологически активных веществ. Специалисты по здоровому питанию рекомендуют каждый день есть не менее пяти разных овощей или фруктов. Однако даже осенью, когда мы едим много свежих овощей и фруктов, витаминов нам не хватает.
Поэтому овощи и фрукты в вашем рационе не отменяют обязательный приём витаминно-минеральных добавок.
4.ВОДА
Человек на 75% состоит из воды. Залог здоровья – соблюдение водного баланса, т. е. потреблять воды организм должен не меньше чем терять. Причём речь идёт о полезной жидкости – чистой или минеральной воде, зелёном чае, но ни в коем случае не о кофе, крепком чае, сладких газировках. Они обладают обратным действием – обезвоживают организм и способствуют набору веса.
Сколько нужно энергии - столько нужно еды
За последние 100 лет потребность человека в энергии (калориях) уменьшилась почти в два раза – настолько уменьшилась необходимость работать физически. Также потребность в еде сокращается с возрастом. Зато потребность в витаминах и минералах постоянно возрастает! Что это значит? Нельзя перегружать организм «лишней» пищей, поэтому необходимо получать витамины, минералы, клетчатку, белок из биологически активных добавок.
Все просто и незачем аптека! Выход 1 - Formula 1!

Естественно для организма процесс пополнения питательных элементов!
Человек здоров и выглядит прекрасно когда выполняет следующие требования организма:
Начинайте день со стакана чистой воды;
Выпивайте в течение дня воды 35 мл на 1 кг вашего веса;
Начинайте день с завтрака, сразу после подъема через 30 мин;
Регулярно через 3 часа подпитывайте свой организм питательными элементами;
Исключите из своего рациона простые углеводы (печение, макароны, сахар, торты, конфеты, белый хлеб..) ;
Меньше жаренного и соленного;
За 2-3 часа до сна не ешьте;
Ведите активный образ жизни (если можно пройтись - идите, можно понести- несите, можно подбежать - бегите...) .
Это отличный первый шаг!

Поболит какое то время (у всех по разному) и перестанет.