отчего берутся нервы и раздражительность? это ответная реакция7 можно ли как-то избавится от агрессии?

Согласна, что агрессия может быть ответом на агрессию, но и изнутри: нарушение флоры и фауны организма.

Это ответная реакция организма на негатив извне... к сожалению происходит накопление и затем выброс эмоций даже уже на небольшой раздражитель... чтобы этого не происходило на раздражители нужно реагировать сразу.. не перемолчать гдето ..решить проблемму сразу а не оставлять на потом ..по такому принципу происходит и стресс ..

простой рецепт: по 15 капель валерианки, пустырника и боярышника+ 10 кап. корвалола. На полстакана воды - принимать 3 раза в сутки. , должен помочь.

да, конечно, от агрессии и стрессов можно избавиться.
и методов очень много.
вообще, стресс происходит из-за эмоциональной и физической перегруженности организма ( и в том числе от неправильного питания)
нужно выделять в неделю один день для себя, для расслабления.
отложить все дела, отключить телефоны, в инет не заходить, телевизор не смотреть.
принять расслабляющую ванну с эфирными маслами, заняться спортом (бег или йога. что касается бега-просто невероятный антидепрессант, даже если бегать не любишь, после него чувствуешь себя прекрасно; а йога приводит в равновесие наши чувства и эмоции) , или устроить прогулку загородом.
есть овощи и фрукты, они в отличии от многих других продуктов не вызывают стрессов.
потом посиди и подумай, откуда берутся истоки твоей агрессии. научись либо мириться с ситуацией, либо менять её постепенно так, чтобы тебе было комфортнее.
удачи)