Сильная фобия, помогите, я так больше не могу! T_T

Тут не психолог нужен а врач, попробуй обратиться к врачу, чтобы он поставил диагноз.

матери скажи и на полное обследование всего организма тогда и скажут что у тебя... срочно пусть если что кладут в стационар не тяни

При рвотных позывах помогают глубокие вдохи-выдохи.
Для купирования психологических симптомов советую вам овладеть азами Аутогенной тренировки, позволяющей расслаблять гладкую мускулатуру, что обеспечивает общее расслабление организма.

Я тоже боюсь рвоты и недавно у меня была инфекция и я сдерживала рвоту, просто боюсь этого акта

... Наш начальник тоже делился с нами подобной проблемой;
его, --рассказывал, --в подростковом возрасте тоже все время подташнивало, и он все время мучился с этим.
И вот ему исполнилось 18, призвали в армию...
И на одном из первых построений ему вновь стало дурно.
И он говорит командиру: "Можно, я там... это... " ну, в общем, хотел отойди, вроде как проблеваться.
А командир как гаркнул на него: " "Можно" Машку за ляжку!!! " Типа нельзя покидать строй, и в армии обращаются не "можно", а "разрешите".
И вот ТАК он гаркнул на него гневно, что у бедного солдата вся тошнота вмиг прошла, и больше его никогда в жизни не беспокоила...
Вот такой вот пример из жизни...

Тоже самое было точь в точь... Короче кончай с дурными привычками, сигареты, алкоголь и тд...
И вперед каждый день минимум 30-40 мин бегать трусцой, можно так же делать лечебную гимнастику, она бывает разная посмотри в ютубе видео много, ну и конечно же обливатся холодной водой (контрастный душ) 2 раза в день хотя я точно не знаю можно ли в таком возрасте, тоже почитай на сайтах

Нужен не психолог, а врач психотерапевт-психиатр. Для патопсихологического обследования, постановки диагноза и последующего лечения. Вероятно, речь в Вашем случае идет об обсессивно-фобическом синдроме, который может входить в состав разных психических заболеваний.

Такие проблемы решаются именно в работе с квалифицированным психологом-психотерапевтом (НЕ с "врачом-психиатром-психотерапевтом, который будет "давить таблетками", а именно в формате "лечения разговором" с психологом).
И - за одну встречу такие проблемы не решаются.
Ищите нормального адекватного специалиста-психолога.

П. Ю.

меня от волнения, страха всегда тошнит.

Если жкт обследован и в заключении, что все ок, и вы уверены, что это именно фобия и невроз, тогда надо сходить к психотерапевту (не психолог!) или неврологу. Есть куча препаратов купирующих приступы фобии, при этом они не обязательно должны обладать антидепрессивной активностью.