после еды слабость сильная. спать хочется

СЛАБОСТЬ ПОСЛЕ ЕДЫ – состояние достаточно многофакторное.
*************************************************************************************

***ГИПОГЛИКЕМИЯ

Снижение уровня сахара в крови после приема пищи. При этом организм использует углеводы не на пополнение сахаром крови, а отправляет их в жировые запасы. Гипогликемия также может развиться через несколько часов после еды, если в питании не было достаточно углеводсодержащих продуктов или вы употребляли алкоголь, были физически активны, а при диабете - в связи с принятием чрезмерной дозы антидиабетических препаратов.

***ГИПЕРГЛИКЕМИЯ

Повышенное содержание сахара (глюкозы) в сыворотке крови. Гипергликемия появляется преимущественно при сахарном диабете или других заболеваниях эндокринной системы. Характеризуется тем, что в организме появляется слабость после сладкого или мучного.

Если усталость после еды вызвана гипергликемией, то вам следует уменьшить потребление углеводов в своем питании, пока вы не определите необходимое вам их количество. В первую очередь, вам необходимо исключить быстрые углеводы, то есть продукты с высоким (ГИ) гликемическим индексом, в том числе белый хлеб, сладкие блюда, сладкие фрукты и алкоголь.
http://www.likar.info/bolezni-zheludka-i-pishchevareniya/article-74407-pochemu-voznikaet-slabost-posle-edy/

СОНЛИВОСТЬ ПОСЛЕ ПРИЕМА ПИЩИ бывает:
************************************************
***при хронических заболеваниях желчных путей, обструкции желчевыводящих путей или протоков поджелудочной железы;
***Недостаточность внешнесекреторной функции ,
***Ферментная недостаточность.
Препараты панкреатина являются универсальным средством нормализации пищеварения и используются в составе комплексной терапии любой этиологии. Они содержат протеазу, амилазу, липазу в различных дозах.
http://modern-pharmacy.com.ua/fermentnaya-nedostatochnost-puti-korrektsii
=================================================

спите, сон надо уважать, если есть возможность-спите

Во время переваривания пищи, кровь "отливает" от мозга и "работает на переваривание пищи. Кислорода к мозгу поступает меньше. Поэтому клонит в сон.

После еды организм направляет свои силы на переваривание пищи, отливает кровь от головы и приливает к желудку, поэтому мозгу не хватает кислорода и хочется спать... спите на здоровье... но если это состояние продолжается довольно долго и тяжело вам надо как минимум сдать кровь на два анализа: гемоглобин и кровь на гормон щитовидной железы ТТГ. Нехватка гемоглобина ведет к сонливости, а если ТТГ не в норме, может оказаться что такое заболевание как гипотериоз ведет к замедлению всех функций в организме.

Спортом займись