мне 14 лет и у меня вот такая проблема (((вн)

не стремись делать операцию!! ! это не безвредно. у меня -7,0, и я уже лет 15 ношу контактные линзы. Сейчас они гораздо качественнее и комфортнее, чем когда только появились. Мой тебе совет - подбери хорошие линзы и не мучайся! P.S у меня ACUVUE OASYS (в них даже спать можно)

Леночка! Сейчас очень много всякой литературы (в любом книжном магазине большой выбор) для восстановления зрения и упражнений в сети.
Зайдите на этот сайт : http://stamina.ru/eyes.htm - ВОССТАНОВЛЕНИЕ ЗРЕНИЯ,
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ГЛАЗ
Удачи Вам и здоровья!

Лена, я вот, например, сам доктор. И тоже таскаю очки. Уже лет тридцать как. И доктора офтальмолога посещаю исправно раз в год. Потому как по дурости моей в молодости, чтобы со зрением не расстаться, оперироваться пришлось. Иди к офтальмологу, милая, пока глазки не повылазили. Иди. От этого проку на сто порядков больше, чем от писания в Ответы. Удачи. А я пойду новый сорт пива дегустировать.

есть такие самый простые упражнения кот. со школы все знают.. .
поворот зрачками в разные стороны.
- по часовой стреле и обратно.
- влево вправо -вверх-вниз
- смотреть на палец руки а потом смотреть мимо него вдаль
- ладошками закрыть глаза и смотреть открытыми глазами

И еще советую для поддержания здоровья лаз попить Чернику. либо сами поды либо в таблетках. И побольше витамина А.

У меня тоже ужасное как у тебя тока я все время в компе
Короче перестянь ночить очки еше хуже зделается

YНавалом

Краткое изложение правильных привычек зрения
1. Моргайте и двигайтесь: непрерывно и автоматически.
2. Дышите: легко и непрерывно.
3. Смотрите на ближние и удаленные объекты, скоординировав деятельность психики и глаз.
4. Возбуждайте в себе интерес: во время рассматривания объекта путешествуйте по нему.
5. Воспринимайте увиденное без усилия.
6. Часто закрывайте глаза, чтобы дать им отдых.

Глаз с нормальным зрением никогда не старается увидеть. Глаз обладает идеальным зрением только тогда, когда он находится в состоянии абсолютного покоя. Если человек хочет избежать аномалий рефракции, ему необходимо избавиться от любых мыслей об усилии. Психическое напряжение любого рода всегда приводит к сознательному или бессознательному напряжению глаз. Если расслабление достигается лишь на момент, коррекция также одномоментна. Когда расслабление становится постоянным, коррекция также постоянна. Поэтому для хорошего зрения необходимо постоянно расслабленное состояние органа зрения.
Посмотрите здесь.

http://stamina.ru/eyes.htm

http://lifebook.refus.ru/exersize/glaza/

http://tvoemnenie.info/news/2008-10-16-180

идиотка... без 2 часов у телефизова и 3 у компьютнра спокойно можно жить.... меньше на меил ру или в контакте сиди... и вообще в твоем возрасте только 20-25 минут можно у компа.... так что не жалуйся на плохое зрение... никакой пользыв от лекарств не будет, если ты и дальше будеш такой режим саблюдать...

на операцию кажется не должно быть ограничения... .
пробуй массаж зрачков, через веко... .
и поменьше глаза напрягай....

morkovku kusai... linzı probovali? no kajetsa s 16 let toje delaut

С операцией я бы не торопилась, сначала к врачу узнать насколько упало зрение, потом уж думать. Две знакомых делали операции : одна теперь без очков ходит, а другая сделала две и никакой положительной динамики.;)

Срочно к окулисту.

Поскольку Вам, Леночка, впереди еще расти и рожать, никакой врач не будет делать сейчас операцию на глазах, ибо потом при родах придется делать кесарево . Упражнения, конечно хорошо, но лучшее, что сейчас можно сделать - не сидеть за компом и теликом, а больше давать глазам отдыхать, а также свежий воздух и витамины.

Надо сходить к врачу и проверить зрение. И он же даст рекомендации по поводу упражнений.

есть специальные упражнения... о них тебе может подробно рассказать окулист... .
а так почаще давай глазам отдых... .
и еще пей витамины с черникой

Есть книга Бейтс и Корбет с упражнениями,
Есть книга Норбекова (кажется, "Исповедь дурака"),
Но терпение нужно железное, чтобы всё это проделывать

Операцию очень не советую !!!
Лучше -волю в кулак и по Норбекову (Или по Бейтс и Корбетт)

Ещё не вредно попить таблетки с черникой - там витамины, важные для глаз.

говорят что для зрения хорошо кушать лук, вот я не знаю, не проверяла на личном опыте. А тебе посоветую к врачу обратиться, задай ему этот же вопрос.

есть очки с дырочками, говорят помогаетесли заниматься