что делать я боюсь уколов

Сейчас шприцы одноразовые, иголочки тоненькие, острые-укол незаметно делается и почти безболезненно. Уговаривайте себя, как ребенка: комарик укусил. В жизни придется еще не такую боль терпеть, приучайтесь.

перебарывать свой страх

Не бойтесь, чему быть того не миновать

Молодец. Не будешь колоться.

перед уколом убеждай себя "я уколов не боюсь щас пойду и уколюсь"

Не смотреть на шприц, отвернуться, пусть в свой телефон даже смотреть во время процедуры. И во время ввода иглы в вену не дёргать рукой, а то вену проколят и будут перекалывать ещё 10 раз. Если укол в попу, то там вообще расслабиться надо полностью как буд то на пляже лежишь.

Думать о пользе. Если назначили, значит для здоровья. Прояви здравый эгоизм! Думай, что не хочешь быть беспомощной и валяться в постели, пока другие радуются жизни. Думай о результате! Уколы - мелочи. Пусть это будет единственный страх в твоей жизни) Не боись, не пять лет, стыдно должно быть)

ну или болеть или лечиться выбор за вами

Глаза закрыть и постараться не думать о боли.
Чем чаще тебе их будут делать - тем меньше бояться будешь.

Это намного менее болезненно, чем боль от запущенной болезни.

Научитесь их делать

я тоже.... главное не смотреть)))

отключись, задержи дыхание итп

перебори я вообще сознание теряю когда из вены кровь берут терплю иногда получается думай о позитиве в этот момент