много нервничаю. постоянно на взводе. проблемы с психикой. что делать? к врачу идти не хочу

Пейте на ночь ромашковый чай, нюхайте раствор валерианы. Пейте капли настойки пустырника. Если с психикой проблемы- всё-таки к врачу надо обратиться.
Представьте перед собой по очереди всех людей (и живых, можно и и тех, кто уже ушёл) , за которых волнуетесь, переживаете, возможно, злитесь, и каждому образу повторяйте такие слова: Я уверена, что с тобой всё в порядке. Я уверена, что с тобой всегда всё будет в порядке. И Эту уверенность я передаю тебе. Улыбнитесь ему. Потом представьте другие образы с теми же словами, заканчивайте собой- т. е. себе вы говорите эти же слова.
Замечательно успокаивают и снимают боль в спине у того, за кого боитесь, да и у себя тоже. Проверьте!

Купите в аптеке 10-15 пузырьков спиртовой настойки валерианы. За пол-часа до отхода ко сну наберите пол-ванны теплой воды - градусов 37-38, чтобы полежать в воде минут 15 и не распариться, но и не замерзнуть, вылейте в воду пузырек настойки и полежите, вдыхая пары валерианы (желательно, чтобы тело уже было чистым, чтобы после лечебной ванны не мыться с мылом). После выпейте чашечку некрепкого чая или молока с ложечкой мёда и - баиньки. Можно принимать ванны каждый день, можно через день, можно через два. Курс - 10-15 ванн. И помните, что причины, из-за которых стоит переживать только две: это смерть или неизлечимая болезнь близких. Всё остальное - мелкие бытовые неудобства. Здоровья!

К врачу идти не хотите, ну так и не идите. Делайте то, что нравится. Результат, правда не гарантирован...

гуляйте больше, встречайтесь с друзьями за "рюмкой чая", сауна

живите так... видимо не достало ещё....не исключено что нравится вам так жить... по разному бывает

бухни или потрахайся

Невролог только поможет!

Друзья, новые увлечения, для начала- 1 таблетка успокоительного в день

если прям совсем не хочется - валерьянка, глицин, новопассит. но лучше к врачу