Болит поясница, что это может быть? Симптомы внутри.

У меня так всё начиналось, дальше хуже всё меньше и меньше можешь нагибаться, а после вообще согнуться не можешь, после 3-7 шагов скручивает от боли уже не можешь и ходить. Неврологи они тупые всё что они тебе могут посоветовать это обезболивающее и витамины, они подождут пока у тебя проявятся эти симптомы, потом отправят к нейрохирургу который 100% посоветует сделать операцию.

Если когда тебе было больно сидеть боль была только в одной половине 5 точки, то в таком случае у тебя зажало нерв ведущий к ноге, а зажала его межпозвоночная грыжа, срочно делай МРТ поясницы чтобы это проверить.

Чтобы разжать нерв тебе придётся сделать наклон вперёд с прямыми ногами, выгнув поясницу в сторону живота, облегчение появится примерно когда от пальцев рук до носков останется дотянуться 5-10 см, а ещё наклон придётся делать через жуткую нечеловеческую боль, наклоняйся по 1-2мм в 5 сек на выдохе, после каждой силовой тренировки. Тебе срочно нужно тренировать мышцы ног спины и пресса и регулярно делать наклоны после каждой тренировки мышц также много ходить, только в этом случае будешь чувствовать себя отлично. И не в коем случае не используй согревающеи мази они усугубляют ситуацию!!!!

Радикулит у вас.

Спазм мышц.
Читай Сергей Бубновский "Грыжа позвоночника - не приговор! "

http://www.youtube.com/watch?v=_Bc42Z8JveE
вот тут можно самому полечиться

И все таки лучше идти к врачу, хотя бы для того, чтобы узнать свой диагноз, потому что вариантов может быть несколько. Некоторые Вы уже перечислили.

У меня была аналогичная ситуация, думали что с позвоночником проблемы, а оказалось соли в почках, так что охота вам или не охота, к врачу сходите, если с почками все хорошо, то в вполне возможно что нерв защимило, или он восполися