Как избавиться от необходимости выводить кал с помощью слабительного кисломолочное и супы помогают неполностью

на тощак выпить ложку подсолнечного масла

Нужно лечение, а не кисло-молочные супы!

Кроме супов и кисломолочки нужно еще пересмотреть остальное питание, если вы целый день едите мясо например, то супы не помогут. Можно посоветовать овсянку и кисель, не злоупотребляйте агрессивными слабительными овощами и фруктами, виноградом, сливами, капустой, арбузами итд, если имеет место быть запор, то такое питание может навредить организму. Пейте больше воды, еще можно предложить пить натощак настой ромашки и ложиться на бок, сначала на левый, потом на правый. И еще что немаловажно, запор может быть связан не только с неправильным питанием, но и с нервным напряжением, при стрессе запор это нормальное явления, так что может еще стоит подлечить нервы.

купите клетчатку и употребляйте один- два раза в день по столовой ложке

Голодай...

свежая капуста с морковкой работают как метла в кишечнике

Потреблять больше грубой клетчатки

Поделюсь также своими секретами. Помогают мне папоротник, грибы маринованные, естественно свекла в любых видах.
А особенно орехи (грецкий, фундук и др) выручают зимой.
Напиток из шиповника, чернослива, кураги
Некоторые делают полезное мессиво: орехи, чернослив, курага, трава сенаде, лимон ( в интернете можно найти и рецепт и пропорции)

Попробуйте пить стакан холодной воды на голодный желудок.

Свекла

как вам уже сказали все слабительные кроме Дюфалака ( в меньшей степени фитомуцила и мукофалька) вызывают привыкание, уходите от слабительных, пейте больше воды, ешьте свежие овощи, фрукты, займитесь спортом или хотя бы проходите в день в быстром темпе 2-3 км, плавание в бассейне, кисломолочка не всем помогает, у кого то провоцирует запоры, сидячий образ жизни так же способствует проблемам со стулом.

пропить курс пробиотиков, это препараты, сож=держащие продукты деятельности различных бактерий, они стимулируют воостановление бактериального баланса в кишечнике, что улучшит пищеварение и соотвественно и стул

спорт, упор на пресс
также каша овсяная, овес,
овощи, фрукты на ночь
хлеб заменить на хлебцы
сладкое минимизировать

Не стоит увлекаться слабительными, так Вы можете вызвать атонию кишечника. Из всех средств проверенное и действенное - Фито-муцил, 100 % натуральный комплекс, но пить надо курсом восстанавливает естественный ритм кишечника. Пейте больше простой воды. Принимайте пищу чаще 5-6 раз и маленькими порциями, а также на ночь стакан кефира одного дня с добавлением 1 ст. ложки оливкового масла (2-х дневный и далее будет давать обратный эффект). Можно еще пропить Дюфалак ( дозировку подбирайте по ощущениям, способствует сильной перистальтики и газообразованию). Ну и конечно же, при самолечении нужно исключить серьезные заболевания кишечника.

Просто перестать употреблять слабительное. Так можно и все функции организма угробить.

Возможно вам нужны ферменты для лучшего пищеварения. делайте само массаж живота по часовой стрелке так же ЛФК это лечебная гимнастика, ходьба, бег. Есть клетчатку, каши.

не надо никаких слабительных! Достаточно съедать в день 1-2 яблока, купите сушенный чернослив и делайте салаты из варенной красной свеклы! И у Вас сразу же нормализируется работа кишечника! При этом, конечно, не забывать о пребывании на свежем воздухе, больше двигаться, исключить мучное и сладости,... сбалансировнное пистание. Все у Вас будет хорошо! )

Красный чай "Каркадэ" очень вкусный с кислинкой. Натуральный продукт.

Согласна с предыдущим ответом.

Мне помогло: сначала почистить кишечник - семя льна хорошо разжевать или смолоть вместе с йогуртом или кефиром-принимать утром натощак 2 недели. А потом я стала пить йогурт по утрам (чтобы флору поддерживать) и перед едой - апельсины (может мне помогает, т. к. кислотность низкая). Поправляйтесь!

Бурачок

Очень помогает Активиа питьевая. Но ее нужно пропивать курсом. На ночь и утром-хотя бы в течение недели. В ней есть бифидобактерии-возможно их недостаток и вызывает проблемы. Либо как альтернативный вариант-курсом Бифидум бактерин.

Кушай больше овощей. Меньше кефирчика и молочка с огурцом.

Я готовила вот такой квашеный кисель из овса, известный ЗОЖовский рецепт, посмотрите, там всего 6 минут.. https://www.youtube.com/watch?v=feQE6KSYmq4

Отруби, курага, чернослив.

Сварить сушеные сливы, кушать их и пить компот из них.

Мне помогает только кабачковая икра! На зиму заготавливаю ее впрок! Рецепт по заготовке можно использовать любой Кушать можно в любое время суток столько-сколько хочешь!

кушать не доваренную свеклу