просыпаюсь, во сне от чувства тревоги и страха

Может кровать не удобная, фонарь в окно светит. Может даже быть, что луна в другой фазе и светить больше или меньше стала, что изменило Ваш сон. Переживаете из-за чего-то... А вообще, причин много, может даже повлиял фактор, который Вы не заметили. Например, услышали резкий звук, неожиданно включился свет, что-то Вас напугало, вот и организм начал так реагировать, испытав легкий шок))) Но всё-таки рекомендую обратиться к психологу или неврологу, пусть помогут устранить проблему не за счёт успокоительных, а если чувство тревоги и страха не проходит, бегом к бабке или знахарке.
P.S. чтобы Ваш сон был ярче и крепче, пейте перед тем, как ложиться спать стакан яблочного сока.

все от нервов

Положительных эмоций не хватает, вот такие сны человека и одолевают!

Похоже на сонный паралич. Попробуйте менять позы после каждого приступа и лечь максимально удобно.

в вас существует какое-то внутреннее беспокойство. Возможно даже, что вы сами боитесь в этом себе признаться

проверьте сердце

нужен отдых и смена обстановки. Перезагрузка.

Возможно проблемы с сердцем или сосудами...

Побольше дышите свежим воздухом, перд сном хорошо проветрите спальню и прочитайте защитную молитву на сон.

У некоторых людей во сне язык западает, если они лежат на спине и дыхание останавливается. Решение проблемы - спать ТОЛЬКО на боку.

исключите причины
1. ночные броски давления
2. посторонние шумы н/частотные.
3. некий "испорченный продукт", крый Вы кушаете.

СамоДиагностика
1. причиной бросков давления по ночам могут быть
а. "жирная кровь" - больше зелени, поменьше мясного или дача Донорской крови.
А лучше - дача крови на анализ.
б. шейный сколиоз - идентифицируется массажом воротниковой области (если после двух сеансов - просыпаться перестанете, значит угадали).
Лечение (сколиоза) проводить у спеца по позвоночнику (воротниковую область - легко и просто - может массажировать "любой дурак").
в. физическая нагрузка перед сном (специально) - ручное мытьё полов, приседания и т. д. и т. п.
г. зажгите на нескко часов восковую оцерквлённую свечу (можно и днём) - тонкую.
Достаточно одного сеанса.
д. смените ночевку - на одну ночь - в любом ином месте (гостинице, знакомых, больнице).
источник: метод проф. Тыка +) или - экспериментальная медицина.

Начинать сДиагностику - с самого простого - ночевки в ином месте, т. е. исключить воздействие некоего нЧастотного звука (по ночам).
Если в ином месте - Ваш сон будет без просыпаний, то - делайте детальный анализ собссной квартиры - экспериментируйте с Окнами, форточками, воздухоХодами и т. д.

Если и в ином месте - Ваш сон будет протекать так же тяжело, то - бегом в баню к любому массажисту - для массажа воротниковой области.

Далее - по подобию.

Не забудьте рассм Вариант попадания газа из канализации (он, кстати, - бывает и без запаха, но для здоровья - вреден).

Спокойствие и терпение.

Храни Вас Бог!

Какие именно успокоительное? Может надо востанпвливающее нервную систему. Для полноценного сна нужно, чтобы нервные окончания были здоровые и передавали сигнал торможения.

Возможно, остановка дыхания во сне из-за храпа или другого коллапса дыхательных путей.

Типичный невроз. Увы, лечить его придётся. Что Вам выписал врач?

Перед сном, надо гулять на свежем воздухе.
Мне помогает.
Всегда.

Все, кто пишет про сердце согласна с ними.. Это может быть началом болезни сердца.

поменьше интернета и игр онлайн и все наладится

Гуляйте побольше.

сердце надо лечить
так называемая стенокардия Принцметалла.

нейромультивит и глицин месяц принимать

Это может быть и про причине ночного апноэ во сне. Стоит обратиться к врачу-сомнологу и пройти полисомнографию. Но нельзя исключать и банальные невротические ночные панические атаки. В общем, разбираться надо с грамотным врачом.

А хорошее ли у вас носовое дыхание? Хорошо ли дышит каждая ноздря?

Попробуйте героин

Ужастики перестать смотреть! Возможно вы очень впечатлительный человек.

Причина глубоко, без психоаналитика сложно разобраться. Таблетки от этого не спасут.
Во первых сдайте обычные анализы . чтобы откинуть физиологические причины.
Затем психолог, психоанализ, сами попробуйте понять откуда исходит проблема обычно подсознание выдавливает ее через сны, растолковать которые поможет вам сонник Фрейда.
У меня причина была в переедании перед сном сейчас кушаю до 18ч и все более менее сносно. Панические атаки описанные вами я лечил психоанализом, и ходил в церковь (мне как верующему это очень помогает) но у каждого свое поэтому рекомендую все таки сначала традиционную медицину.

Кислородное голодание клеток и в первую очередь клеток мозга. Полистайте интернет, что с этим делать . Там врут много, но попадаются ссылки на литературу да и дельные мысли встречаются.

панические атаки, невроз, разбирать надо

А что у врачей проверялись? Какие обследования, или со слов только??
Надо серьезно подойти к этому, обследовать легкие, сердце на КТ. Почки. Кровь анализы биохимию и тд.

Запишитесь в центр Альтета (alteta.ru), есть специалисты по данным проблемам. Должны помочь.

Сердце проверьте.

У меня тоже самое было. Иногда помогал пустырник + музыка для сна ( Найди в ютуб 3-х часовую версию). Днём медитируй .)

Это панические атаки, у меня бывает такое. Помогает такая тема - Я НАЧИНАЮ МАТЕРИТЬ САМ СЕБЯ И ГОВОРИТЬ "ХУЙНЯ, ПРОРВУСЬ"! Поверьте - это помогает точно.

у вас проблемы со здоровьем а не са психикой

Магний и еще раз магний... все причины "завязаны" на дефиците магния. Хоть ВСД, хоть панические атаки, сердечные и сосудистые и много много других... Ссылочка на статью в журнале РМЖ. Там можно найти множество статей по теме дефицита магния и последствия для организма...
http://www.rmj.ru/articles/nevrologiya/Deficit_magniya_u_nevrologicheskih_pacientov_mif_ili_realynosty/

Похоже на ВСД, пропейте курс препаратов магния, положительные эмоции, режим, самоконтроль.

Скорее всего что то с психикой, или напугали... у меня тоже самое но хуже... по ночам могу когда засыпаю оочень резко вздрогнуть без причины, немеет тело, помню в 1 день ночью был лютый экшен... жажда, голова кружилась, всё немело, ноги в судорогах были... заснуть не мог вообще... длилось месяца 4-5 и вот в этом месяце прошло вроде бы, просто не вспоминаю об этом и засыпаю... родителем не говорю ни о каких серьёзных болячках... подождите еще не много, если со временем не пройдёт то к психиатру сходи

к психологу сходи

В окно сигай

Присоединяюсь к viktor tarmakov и его замечанию про уменьшение количества мясного вплоть до полного отказа. У меня, когда перестал мясо есть- ночные кошмары, как отрезало, хотя, раньше- регулярно видел.

Сходите к эндокринологу, проверьте щитовидку.

Не похоже? У меня было такое. Называется сонный паралич. Иногда вообще не могла пошевелится. Если оно, то попринимай ново-пассит, например, и все пройдет.

Вторая и наиболее распространённая форма сонного паралича возникает при пробуждении. Она сопровождается такими симптомами как ощущение безрассудного страха (боязнь смерти, впадания в летаргический сон, кошмары и аудитивные галлюцинации чьего-то голоса, присутствия вблизи посторонней, враждебной сущности), удушья и нехватки воздуха, дезориентация в пространстве, ложные движения тела (человеку может казаться, что он переворачивается с одного бока на другой, хотя на самом деле лежит на месте), учащение сердцебиения. Как правило люди силятся проснуться, окончательным пробуждением может послужить стон или вздёргивание конечностью, вызываемое сильным психоэмоциональным порывом. Чаще всего такой паралич наступает при сне на спине (давление на грудную клетку и дыхательные пути) и может быть спровоцирован отёком рук, задранных выше головы. Реже паралич случается при сне на животе, с головой в подушку, когда организм подаёт сигнал о пробуждении в связи с нехваткой воздуха. Сонный паралич во время сна в положении лёжа на боку возникает нечасто.

депрессия матушка пришла - это ппц... я вам не завидую. ПА + плюс сон плохой и тревога - это первый сигнал. бегом к врачу. и желательно сразу этот эпизод загасить. и к врачу, кстати необычному... а к психотерапевту!! да да.. именно к нему. и не игнорьте этот сигнал организма. Я 7 лет уже мучаюсь. а все потому что не понимала что это и откуда. а когда уже разобрались что это, просто поздно было - перерасло в другую стадию. и без таблеток уже не обойдешься. (((((((
ТАК ЧТО МОЙ ВАМ СОВЕТ - НОГИ В РУКИ И БЕГОМ К ПСИХОТЕРАПЕВТУ... причем найдите самого лучшего и ему все обьясните

Положительных эмоций не хватает, вот такие сны человека и одолевают!

Возможно, вас призывают чтобы вы сходили в храм, либо вы пережили страх, тревогу, горе!!! Сходите в храм, исповедуйтесь и причаститесь, обсудите ситуацию со священиком!!! Уверена что все пройдет!!!

Сходи в церковь и всё пройдет

Ну я в психологической книге читал)))

Если Вы просыпаетесь около 2 - ух или 3 - ех ночи, то скорее всего кто, или что то на вас смотрит. Это не повод беспокоиться, оно Вам ничего плохого не не сделает)))

А так, моё мнение, просто активности, оптимистом надо быть!
И всё будет пучком!

Напейся! Поможет!

попробутйе снотворное

съездите на море - все пройдет