Стало плохо на юге, это перегрев или что-то другое? См. внутри описание

Акклиматизация. Это не болезнь, а естественный процесс приспособления организма к новым климато-географическим условиям. Акклиматизация в жарком климате может сопровождаться потерей аппетита, расстройством деятельности кишечника, нарушением сна, понижением сопротивляемости к инфекционным заболеваниям. Отмеченные функциональные отклонения обусловливаются нарушением водно-солевого обмена. Снижается мышечный тонус, увеличивается потоотделение, понижается мочевыделение, учащаются дыхание, пульс и др. По мере увеличения влажности воздуха напряжение механизмов адаптации возрастает. Наиболее тягостна для человека акклиматизация в экваториальном климате влажных тропических лесов и сухих пустынь. Перегревание тела может вызвать тепловой удар, тепловое истощение, а при большом выделении с потом минеральных веществ — тепловые судороги. Для улучшения самочувствия соблюдают водно-солевой режим, рациональное питание, носят одежду с теплоизоляционными свойствами, в помещениях устанавливают кондиционеры. С течением времени повышается выносливость к высокой температуре и влажности, нормализуется обмен веществ и другие физиологические функции. В течение первого месяца акклиматизации пульс при физической работе снижается на 20—30 ударов в минуту, а температура тела — на 0,5—1 °C по сравнению с первыми днями пребывания в новых климатических условиях. Завершение акклиматизации наступает через более длительное время, иногда исчисляемое годами.

Если акклиматизация не пройдёт через 2-3 дня, то лучше вернуться домой.

Через пару дней адаптируетесь.

Слабость организма. Организм забит шлаками от текущего рациона питания, попал в иную среду и не смог перестроиться, разучился. Сосуды забиты, не смогли адаптироваться, растянуться или сжаться, вот и привет вам послали...
Меняйте рацион питания, увеличивайте физ. нагрузки, жмите штангу, тренируйте тело.
Питайтесь фруктами, пейте сырую воду, организм воспрянет, а иначе ...каюк.
Я тоже был на юге нынче, тропический лес, жара, море, но я прекрасно все перенес, даже наоборот, мне там стало лучше.
Ел 2 недели фрукты, жал штангу, купался и ходил по горам. Прибавил в весе, загорел с головы до пяток. :-)
Перегрев или что-то другое? Дурь. Вот что такое. Жрете всякую ерунду, а потом на Солнце жалуетесь.

Вы же сами сказали, что жарко. При нагревании воздуха концентрация кислорода в нем снижается, из-за этого кажется, что дышать нечем, и чувство удушья. Начинается кислородное голодание, если еще и давление низкое, тогда начинает кружиться голова, и преследует слабость. Я так половину лета пластом лежала, ни ручкой, ни ножкой не могла пошевелить. Только кофе и спасалась