Что улучшает кровообращение (не таблетки)

Отсюда напрашиваются выводы о мероприятиях, направленных на улучшение кровообращения. Во-первых, ежедневные, но не изнуряющие физические нагрузки: гимнастика, аэробика, утренний или вечерний бег трусцой. Для местного улучшения разработан комплекс специальных упражнений. Всё это способствует укреплению сердечной мышцы. Во-вторых, рациональная витаминизированная диета (для пациентов с сердечно-сосудистой патологией применяется диета № 10). В-третьих, отказ от вредных привычек и профилактика нервных стрессов. С этой целью рекомендуются такие полезные для укрепления нервно-эмоциональной сферы методики, как ушу, йога, упражнения по медитации.

Вышеперечисленные рекомендации являются обобщёнными, но каждый конкретный случай в виду индивидуальных особенностей организма требует дифференцированного подхода. Поэтому при наличии или подозрении неполадок в сердечно-сосудистой системе обязательно обратитесь к терапевту. Квалифицированный специалист назначит необходимые обследования, окажет консультационную помощь и разработает индивидуальную для вас схему лечения и или профилактическую тактику.

ходите
пейте сырую бутылированную воду-2 литра в день
формула РА (Тенториум) -натуральный продукт для сердечно-сосудистой системы
то, что не пьете таблетки-молодец
по поводу верхних ответов:
Витамины Вижн-химические
мои дети не стали пить
а Тенториум - с удовольствием
а браслет с магнитотерапией надевать впервые во время беременности не рекомендуется

И не пей. Гуляй на улице как можно больше и не нервничай. В питании фрукты и овощи с клетчаткой, а не крахмалом. Днём не спать.

контрастнный душ. прогулки

Быстрая ходьба, сауна, алкоголь, секс

только горячий черный чай, это токсикоз после3 мес пройдет

хороший массаж.

Есть прекрасное средство для улучшения кровообращения, для обогащения тканей кислородом и укрепления костных тканей - это браслет с биокерамикой Квадрактив фирмы Vision. И принимать ничего не надо и эффект потрясающий. А если хочется вкусненького и полезного у них есть ещё линия детских витаминов из 7 разных вкусов. Могу подсказать что и где.