Сильные боли в пояснице. Помогите, очень вас прошу! Что делать?!

Чудо, тебе сейчас больше 1 кг поднимать нельзя, а ты сестрёнку таскаешь!

Мотай на ус:

Сидеть тебе противопоказано!!!

Либо стой на парах, с прямой спиной, с опорой на руки, либо бери больничный и лежи дома. Точка.

Дальше, гимнастика только в положении лёжа! Очень медленно и вдумчиво. Подтягивай колени к груди. 10-20 раз в день для начала хватит, потом, постепенно повышай, каждые 2-3 дня раз на пять. И прошу, не спеши! Если сейчас о спине не побеспокоишься - потом всю жизнь мучаться будешь.

Дальше, обязательно пить витамины группы В. Я советую Нейромультивит. Они не из дешёвых, но думаю, что пачки тебе хватит.

Чтобы снять воспаление, а оно есть, нужны НПВП (нестероидные противовоспалительные препараты). Аналоги того, что тебе кололи. Да так и не докололи ((((

Лучше всего мовалис, на первое время 15 мг (максимальная дозировка).

Вообще, подойдёт любой НПВП с мелоксикамом 15 мг.

Не хочу, чтобы у тебя был передоз. Но если будет очень плохо - пей Нурафен. Это тоже НПВП, поэтому поосторожнее.

И можно мазать спину, например Вольтареном, или пластыри использовать.

Главное - не переохлаждать спину! Залёг в тёплое одеяльце, и лежи, музыку слушай.

Чем теплее (не горячее!!!) будет, тем расслабленней будут мышцы спины. А значит и боли меньше.

Исключи из рациона любую газировку. Не стану тут объяснять, почему, просто сделай это!

Пей больше тёплой жидкости.

И меньше напрягай спину!

Особенно - вертикально.

Так как МРТ ничего не показало, с твоим то образом жизни, могу предположить, что у тебя произошло сдавливание нерва (МРТ выявило бы грыжу). А на фоне воспаления их "накрыло" ещё сильней.

В общем, действуй по инструкции. И в течении месяца - двух придёшь в норму.

Если не сильно доверяешь - проконсультируйся ещё раз у невролога.

Но думаю, что с прыжковыми соревнованиями пора завязывать.

Выздоравливай)

Чтоб позвоночник выровнялся и восстановился спать на жесткой постели (жестком матрасе) на спине без подушки месяц-два. Для восстановительных способностей организма важен постоянный приток животных белков в пищевом рационе и приток кислорода дома круглосуточно (щелевое проветривание). Сахар в напитки лучше не класть, он вымывает кальций из костей.

Камни в почках не могли пойти? Не проверяли?

Выложите протоколы обследований. Какое лечение было проведено? Получал ли физиотерапию? Смотрел мануальный терапевт?

Какой дебил гимнастику прописал?!!!
Надо снимать воспаление. Сходи к другим врачам.

Я тоже не правильно тяжесть подняла и сорвалось (радикулит). Спасалась - мазь Випросал втереть в больное место, утеплить. Випросал - это пчелиный и змеиный яд в аптеке. Старое проверенное средство. Когда боль такая, что сползти с кровати не можешь, тогда врач назн уколы Диклофенак. Это назн врач и не много (1ук в день =3дня, но если назначит врач). Диклофенак помогает, но вреден. А Випросал облегчает, потом всё проходит. Такой радикулит может повторятся от сквозняков. Не расстраивайся. Это противно, но проходит. С этим живут многие, к сожалению.

кремы всякие рекламируют 911 например

Позвоночная грыжа. С этим не шутят. Операция.

лежи месяц, с поясом с собачей шерсти . и всё пройдёт

возможно защемление нерва, нужен хороший невролог для консультации, можно пока растирать Деклофинаком или Ибупрофеном

А не пробовали обратиться к хорошему, толковому остеопату http://dubinov.ru/что-лечит-остеопат/? Правильный выбор врача и правильный подход к лечению - залог успеха. Иначе постоянно можно мазать всякими мазями, а толку никакого.

Посмотрите это видео, должно помочь - https://youtu.be/xrdES5gMQF4