Сильная боль внизу поясницы, что делать?

разогреть соль на сковородке и в полотенце замотать, быстро снимает боль, как только тепло перейдет в тело, в мышцы, так же можно в резиновую подушку (если есть) налить горячей воды и также лечь и все это под поясницу. в общем главное тепло!! ! вы как физрук должны это знать. мази здесь разогревающие дохлый номер, я когда гриппом болела и были сильные боли в пояснице причем круглосуточно, что даже спать было невозможно, то вставала и делала подобные компрессы только тогда и отпускало.

Повсей видимости придатки подпростудили. Попробуйте вот это:
ИЗБАВЛЯЕМСЯ ОТ БОЛИ В ПРИДАТКАХ
Болезненность в области придатков обычно соответствует острому воспалительному процессу или хроническому. Для избавления от этого вида боли стимулируем противомикробный иммунитет (растирание рук и ног) . Кулачками массируем болезненные места на ягодицах и болезненность в области крестца и наружной поверхность подвздошных костей таза, массируем точку поясничного остеохондроза на подвздошной кости (верхняя задняя подвздошная ость). Большим пальцем изнутри надавливаем на верхнюю переднюю подвздошную ость. На лобковой кости массируем зону крепление круглой связки матки слева и справа, и лобковые бугорки. На животе массируем точку придатков (снимок прилагается) , такую же точку используем на стопе и на ухе. Эффект облегчения от воздействия можно ощутить уже через десять минут, возможно, боли которые вас беспокоили исчезнут даже после первого массажа, но ваша задача избавится от болезненности которую вы обнаружили при прикосновении к телу, не зависимо где бы она не находилась. Успеха всем.
Но возможно и почки, тогда можно и так, хуже не будет:
ИЗБАВЛЯЕМСЯ ОТ БОЛИ В ПОЧКАХ
Причиной этой боли может быть воспалительные процессы, как пиелонефрит и, как следствие воспалительных процессов в почках - почечнокаменная болезнь, а также и аутоиммунное поражение почек –гломерулонефрит. Если это воспалительный процесс (пиелонефрит, цистит) , то это требует стимуляции противомикробного иммунитета, то есть растирания рук и ног. В случае аутоиммунной реакция организма на фоне стимуляции противомикробного и противовирусного иммунитета, дополнительно требуется массаж противоаллергических зон, которые соответствуют области соединения скуловых костей с костью верхней челюсти или, по-простому, массаж щёк. Почечнокаменная болезнь требует комплексный подход, для этого требуется вникнуть в причины возникновения камней, песка в почках. Причина образования камней это изменение рН мочи в результате хронического воспалительного процесса в почках. Для устранения воспаления требуется стимуляция противомикробного иммунитета, то есть натирание ног рук. В результате укрепления иммунитета рН нормализуется и камни растворяются. Боли, возникающие при прохождению камней по мочеточнику, требуют воздействия на точку мочеточника, для обезболивания и расслабления мышц мочеточника. Во всех случаях требуется воздействовать на поясничный отдел позвоночника и на точки почек, мочевого пузыря, мочеточников на животе (снимки прилагаются) .

Скорою....

вызывайте скорую, чем быстрее поставят диагноз, тем лучше, у меня был пиелонефрит, но лечить начали можно сказать "вчера", пророчили хронику, тьфу, тьфу, тьфу, остались только воспоминания, а вот мой дядька, врач, упустил момент, всю жизнь мучается.

необходимо прогревающее действие, а не обезбаливающее (вольтарен, артофен, апизартрон, никофлекс).

Это надо в невропатологу идти, можно в принципе поставить укол Анальгин + Димедрол, и добавить Кеторол... очень мощно получиться, я сама так обезболивалась, у меня грыжа в нижнем отделе позвонка, но надо принять Омез чтобы защитить Желудок. А если вызвать скорую... то они поставят тоже самое, прошла через это лично, и большего предложить не смогут. нууу разве что еще Релиум добавят

А при мочеиспускании есть боль? если да, то простудили мочевой пузырь и все что там с ним связано, поэтому болит внизу живота ...или же придатки... они тоже на спину влияют ...и наоборот ...Когда спину протянуло, то может запросто отдавать и вниз живота . Обвязать поясницу теплым платком, шарфом.. . Пить противовоспалительное.. . ножки попарить ...
И втирать финалгон в спину.. .
Выздоравливайте!

скорую.... и еше раз скорую....

Единственный способ это накачать мышцы, если мышцы готовы и нет травм то делай гиперэкстензию, но только на тренажене или на каровате с партнером если тренажора нет.

У меня поясница просто ужастно болела еще где то пол года назад, а до этого вообще сидеть на стуле не могу даже без боли, пока не начал качать её.

Сначала тяжело идет и кажеться что не какого эфекта нет, но на самом деле процесс идет но в начале не заметно.

Потом уже через 3-4 месяца где то накачки я реально заметил эфект стал сидеть без боли.

А потом продолжел качать шас вообще практически не когда не болит, и веса уже таскаю гораздо больше чем раньше.

Это единственное решение которое реально помогает.

До этого как дурак всякие дорогие припораты пробывал колоть и делать прирарки толку 0

Только тренировки помогли.