Болезни, лекарства

Скажите, пожалуйста, как выйти из такого депрессивного состояния (см. здесь)

Здравствуйте. Учусь в Москве в 1 курсе, живу в общежитии. У меня такое депрессивное состояние, которое длится где то почти один месяц: как то нету такого радостного чувства и интереса к тому, что я живу в столице и ощущение такое, будто теряю интерес ко всему, а также будто теряю сильное чувство и интерес к родственникам, иногда в голову лезут странные негативные мысли.
Когда не высыпаюсь бывает немного ухудшения, а, если наоборот, то улучшение
Если что, то в день сплю 5-6 часов; и до этого у меня 2-3 месяца был ВСД из-за сильного стресса.
И где то с середины октября такое восприятие, как будто всё не по прежнему, как то туманно и неясно.
Лишь при слушании музыки, общении, воспоминании и отвлечении становится как то хорошо.
Как избавиться от этого состояния? Отчего это всё? И это всё со временем само по себе проходит; если да, то когда?
Карина Марченко
Карина Марченко
175
Проходит конечно со временем у каждого по разному но проходит. То что ты про ВСД писал это все ерунда обычные панические атаки у тебя или невроз. А как избавится сам же ответил на свой вопрос. Нужно просто по больше отвлекаться то есть по максимуму занять свой мозг тем что тебе нравится, не важно общением или компьютерными играми. В общем не оставлять себя без дела что бы всякая хрень в голову не лезла...
Дарья Антипина
Дарья Антипина
32 812
Лучший ответ
Карина Марченко Здравствуйте, Дмитрий!
Скажите, пожалуйста, если у меня деперсонализация, который длится 2-3 месяца, то это опасно? Просто я в интернете читал, что часто люди с деперсонализацией убивают себя.
здесь все что тебе нужно:
Александр Ильин
Александр Ильин
49 380
ВСД, юноша, это когда ваша вегетативная нервная ситема сбилась с ритма.
Слушай меня внимательо..

У тебя две основные проблемы, которые тебе надо решить:

1. Привести свое тело в порядок ..
Если по минимуму, то это - больше не бухать и нормальный сон.
Контролировать все то, что ты там ешь и пьешь
Чипсики, газировку, макдональдс - это все исключить ( мне очень жаль, но там кака )

2. У тебя типичный кризис провинциала, когда все придуманные сказки с которыми ты ехал в этот город перестают греть. Не преставай мечтать.. Но делай это умнее
И не дай своей среде сломить тебя, заведи друзей среди инициативных людей

3. Ты написал все это перед новым годом, поэтому предполагаю что новый год вырисовывается тоже не совсем таким как бы ты этого хотел, тут могут помочь хорошие фильмы или поездка домой

Охотно встретилась бы с тобой и довела все до ума, но меня саму держат в заложниках
Неизвестно Неизвестно
Неизвестно Неизвестно
5 377
Карина Марченко Здравствуй! Большое спасибо за советы!
Ты можешь мне дать свой электронный адрес, чтобы подробно описать тебе свою проблему?
Просто здесь не вмещается
это стресс- недоедание - алкоголь- повышенная нагрузка ...-веди нормальный образ жизни !
ВР
Владимир Ромашов
213
Такая же фигня. Учусь во 2 курсе (В общежите). Не как не мог выйти с этого состояние год. Курил, бухал, Употреблял запретные веще**** - ну ты понял. Как то завезал потому что со здоровьем было плохо. Спортом занял, все равно было фигово... Занимался - занимался и оп бл* как же хорошо стало) фин знает как) займись чем нибудь интересным) в начале все так же будет, а потом как ударит в голову хорошие настроение как моча)
СН
Светлана Никитина
108

Похожие вопросы