бета-блокаторы, трансквилизаторы, успокоительные и т. д.

Прочитайте, кому не лень. При общении с людьми я сильно нервничаю. Появляется тремор шеи, рук, общее нервное состояние, болит и покруживается голова, болят виски . Когда вижу, ощущаю, что на меня смотрят, когда пью чай в людном месте - не могу поднести кружку ко рту, дрожит шея . Учусь в колледже. В конце дня, после пар ощущение, будто меня весь день пинали и изводили психику . Принимала много чего, например тералиджен - вне социума была сонливость, а во время стресса (то есть на людях) улучшений не было. Из последних, что действительно помогло хоть немного - это "БИДОП" - бета-блокатор, за счет замедления ритма сердца, мне становится спокойнее, выброс адреналина происходит не так дико. Вопрос такой : посоветуйте такие таблетки, чтобы действие было примерно как у бета-блокаторов, но всё-таки чтобы еще успокаивало, хотелось бы чувствовать себя более раскрепощенно, не как нервный кол . Настойки типа валосердина, новопассита помогают, но лишь на пол часа, за счет содержания спирта. Это тоже не то, что нужно .К врачам обращалась -ничего толкового. Дыхательная гимнастика и самовнушение бессильно . Наследственно у меня слабые сосуды. У отца панические атаки. У меня пока нет. В общем суть проблемы : стеснение и неуверенность в обществе, доходящая порой до ужаса своими последствиями. Посоветуйте какие нибудь таблетки .(а вообще любые советы приветствуются).