Что сделать, чтобы боль в икрах прошла?

При появлении дискомфорта ( болей, судорог) В ИКРОНОЖНОЙ МЫЩЦЕ
******************************************************************************************
рекомендуется немедленно обратиться за помощью к врачу – т. к. под данной проблемой могут быть скрыты различные заболевания.

Чаще всего появление боли в икроножных мышцах ног связано с заболеваниями сосудов.. Такие боли носят «тупой» характер, ощущается тяжесть в ногах. Таким образом, постепенно развивается варикозное расширение вен.

При другом сосудистом заболевании - тромбофлебите, наблюдается боль в икроножных мышцах пульсирующего характера, часто переходящая в чувство жжения под кожей.

Еще одна причина болей в икроножных мышцах - атеросклероз артерий. При этом заболевании происходит уплотнение стенок сосудов, больной при этом ощущает сжимающие боли в икроножных мышцах. Чаще всего атеросклероз вызывает болевой синдром именно в мышцах голени. Боли усиливаются при ходьбе. Характерным симптомом атеросклероза является ощущение холодных стоп, вне зависимости от времени года.

Следующей группой заболеваний, провоцирующих появление болей в икроножных мышцах являются болезни позвоночника. Имеющиеся нарушения в работе позвоночника, например, в межпозвонковых дисках, приводят к появлению так называемых иррадиирующих болей, т. е. отдающих в ноги. Сам позвоночник при этом может и не болеть. К такому виду болей можно отнести ишиас (воспаление седалищного нерва). При этом заболевании боли от позвоночника по ходу седалищного нерва передаются в ноги.

Наиболее сильная боль возникает при воспалении икроножных мышц. Миозиты - это довольно серьезное заболевание, которое необходимо лечить под постоянным наблюдением врача.

Если возникает боль в икроножных мышцах- следует обращаться к врачам:
Невролог
Травматолог
Ревматолог
Флеболог
Ангиохирург
http://lechenie-simptomy.ru/sudorogi-ikronozhnyh-myshc

ЛЕЧЕНИЕ, МАССАЖ и ФИЗИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ назначаются только после диагностики- лечащим врачом.

При судорогах в икроножной мышце нужно воздействовать на такие точки:

*
Точка В 57.


Для того чтобы отыскать точку на икре, надо встать на цыпочки, тогда мышца поднимется на несколько сантиметров, вот между мышцами и будет точка, снимающая судороги
*.
Точка GV 26 (“центр личности”). Несимметричная точка, расположена между носом и верхней губой. СНИМАЕТ СУДОРОГИ В ЛЮБОЙ ЧАСТИ ТЕЛА, помогает при головокружении и обмороке.


Указательный палец необходимо поставить на точку GV 26 между верхней губой и носом и сильно надавить на нее. Держать точку необходимо в течение 1 минуты.

https://www.massage.ru/articles/tochechnyy-massazh-pri-sudorogah-v-ikronozhnyh-myshcah

Теплая ванна, можно только для ног, это расслабит мышцы и апельсин или витамин с в любом виде он снимает крепатуру (боль в мышцы после тренировок)

После тренировки надо растягиваться обязательно. А сейчас можно сделать ванночки, контрастный душ, массаж и намазать чем-нибудь мышцы. ))

Попарь ноги в горячей воде (если есть горчица, то можно с ней) и разотри вафельным полотенцем икры и стопы. Сразу заснешь. Удачи