Какие успокоительные можно? На работе завал, не могу даже выдохнуть и со сном проблемы поэтому.

Начните с ГЛИЦИНА. Бюджетно и помогает.
По 1 шт под язык до полного рассасывания.
В сутки можно до 6 штук.

рюмка коньяка вам поможет

100 грамм !

Сколько я успокоительных ни пил - толку мало. Считаю бессмыслицой.

Не пейте ничего с валерианой днем. Был опыт, потом сонная была и заторможенная. Это я и про Ново-пассит или Персен говорю. Не слышали про Гербестресс? В нем хмель, пассифлора, ромашка - успокаивает, женьшень, наоборот, придает сил и энергии, овес и витамин в6 и в12 - для нервной системы хорошо. И стоит дешевле.

Бессоница еще называется инсомния.

В лечении инсомнии немаловажную роль имеет повседневный ритуал подготовки ко сну: ежедневные повторяющиеся действия, которые настраивают организм на предстоящий отдых. Это может быть ежевечерняя пешая прогулка, прослушивание спокойной музыки, расслабляющая ванна с успокаивающими травяными сборами, эфирными маслами, прием теплого молока с медом. Кроме того, за два часа до засыпания следует исключить просмотр телевизора и ограничить использование электронных гаджетов. Чтение перед сном полезно, но книга должна быть позитивной и успокаивающей.

Еще мне нравится Гербестресс ночной - средство, в котором содержится валериана, хмель. аминокислота и витамин в6. После него я лучше засыпаю. просто валериана мне не подходит.

Ну да, валериана успокаивает, только ее лучше на ночь. А вот днем она тормозит сознание.

Есть много успокаивающих, но Вам нужно нормализовать свое состояние, успокоиться днем, чтобы спать ночью хорошо. Постарайтесь делать перерывы небольшие. Перекуры без перекуров. Неплохо пропить витамины В6 и В12, они повышают работоспособность, улучшают память и настроение. Про Гербастресс писали, я его тоже однажды курс принимала, именно из-за витамин купила, но в нем еще и много экстрактов растений, которые успокаивают, уменьшают беспокойство. По моему мнению состав оптимально сбалансирован в нем.