Помогите разобраться!!! Нервы или сердце??!

Здравствуйте!!! Меня зовут Александр, мне 19 лет. С недавнего времени ( примерно пол года назад) у меня подскочило давление, из-за этого тяжело было дышать, вызвал скоруую - выпил таблетку, с тех пор началось самое ужастное, в голову напостой лезли всякие мысли о смерти, что у меня нездоровое сердца и тд. Где-то в феврале пошёл к кардиологу и она мне выписали направление на УЗИ сердца, которое показало что у меня всё с ним в порядке, полегчало, но через время снова напали эти дурацкие мысли которые не оставляют меня в покое!!!
когда нахожусь в горизонтальном положении, то очень чувствую как стучит сердце в груди ( громко) , но при этом пульс как у здорового сердца в пределах 60-80, в крайнем случае 90 ударов в минуту. Когда нервничаю, начинаю задыхаться, немного затуманеное сознание, но через буквально минут 10-20 всё проходит, выпивал успокоительные, особо полегчания не замечал, полегчание было когда не думал об этом. ПОМОГИТЕ РАЗОБРАТЬСЯ В НЕКОТОРЫХ ВОПРОСАХ!!!
1) обьясните моё состояние выше описаное
2) Можно ли посадить сердце за 3 месяца ( с момента последнего УЗИ)
3) есть ли риск умереть от такого?
Иногда позволяю себе выпить с друзьями Алкоголя, иногда побалуюсь и сигареткой, но когда выпиваю, мне становиться хорошо и я ваще ничего не чувствую. Днём иногда немогу спать, ибо через сон чувствую как стучит сердце, из-за этого просыпаюсь. ПРОШУ ВАС ПОМОГИТЕ!!! ПОСОВЕТУЙТЕ ЧТО-ТО. Постоянно об этом думать уже надоело, бабушка из-за этого психует, говорит " ты здоровый пареньк, а выдумываешь себе херню всякую"
Всё это началось после расставания с девушкой ( буквально через месяц)
не оставайтесь равнодушным, помогите мне советом, те у кого было такое, или кто понимает как можно помочь