сюда сюда!!!

Недавно кому-то советовала (не вам?) : стакан теплого (приятной горячести) пива. Противно, но отлично снимает боль.

Если боль невыносима, примите 1—2 таблетки болеутоляющего, спазмолитического или сосудорасширяющего средства. Совет о том, какое лекарство и в каком количестве вам следует применять, даст ваш гинеколог.
При сильной боли хорошо помогает тепло. Можно полежать некоторое время в постели с теплой, но не горячей грелкой, приложенной к низу живота.
- Ведите активный образ жизни. Регулярные занятия спортом значительно облегчают течение месячных. Это связано с тем, что во время тренировок наш организм вырабатывает значительное количество эндорфинов (гормонов, близких по составу к морфию) , которые действуют как естественное болеутоляющее. Однако нагрузки в 'критические дни' противопоказаны.
- Во время сильных болей старайтесь больше двигаться. Даже если хочется свернуться в клубочек и замереть, сделайте усилие и походите по комнате, а лучше выйдите на улицу и пройдитесь немного пешком. Свежий воздух и небыстрая ходьба улучшают кровообращение и отток крови.
- Легкий массаж спины или низа живота по часовой стрелке поможет расслабиться, и через некоторое время станет значительно лучше.
- Соблюдайте диету: не злоупотребляйте солью, выпечкой, алкоголем, кофе. Продукты, содержащие кофеин (шоколад, кофе, чай) , усиливают менструальную боль, поскольку повышают возбудимость и увеличивают нервозность. А соль и алкоголь задерживают воду, что также способствует возникновению спазмов. Ешьте больше фруктов и овощей.
- Для снятия спазмов особенно полезны витамины, которые можно принимать круглый год. В их состав обязательно должны входить минеральные вещества: кальций, магний, натрий.

подойдет любое болеутоляющее. А еще, очень хорошо грелку к животику прикладывать, но ни в коем случае не горячую! Только теплую, попробуйте, поможет. Ну или в опять же теплую (не горячую) ванну. Самое главное - тепло!

Только обезболивающим средством. А вообще-то нужно лечить свой "нижний" этаж не только, когда наступают критические дни. Боль на пустом месте не бывает.

но-шпа

баралгетас в таблетках, дешево и сердито.
Боль возникает из-за спазма, препятствующего оттоку крови. Цель - снять этот спазм.

но-шпу выпить.. . а вообще, если очень сильные боли, к врачу обратиться...

стараюсь не принимать никаких таблеток!
Примите теплую ванную (минут 10), полезна аромотерапия.. используйте мандариновое масло, масло сандалового дерева... (но не внутрь, а в аромолампу) =)))

но-шпа не всем помогает и подходит!!! если у тебя сильные боли, то прими Спазмалгон и полежи немного! это средство поможет т. к снимает спазмы!!!

Выпить ношпу