Отчего такая утомляемость?

от секса

Потому что на создание и поддерживание своего внутреннего мира в своем сознании с помощью внутреннего диалога человек тратит огромное количество энергии, а если еще в этом мире случаются постоянные конфликты, тогда вообще капец ! ((
https://www.youtube.com/watch?v=JJ1y-_lox4I

бумажки скучные

Не принимайте так уж все близко к сердцу... Не стоит перенапрягать мозг и давать мозгу отдыхать надо... Попейте витаминов или лучше даже глицин д3 шипучий, заметите, как сами будете гореть желанием разобрать бумажки свои)))

Надо найти в вашей работе плюсы))) и просто надо не принимать все близко к сердцу, успокоиться и отвлечься, например почаще с друзьями гулять, может какие-нибудь увлечения начать новые. Я интенсивно занялась спортом и начала пить глицин д3 шипучий. (отличная вещь) высыпаться хоть стала. и на работе не стала утомляться. тоже с бумагами работа (делопроизводитель)

всё просто - снижен уровень серотонина, наше самочувствие практически всегда зависит от уровня гормонов. Если без назначения врача, то только вот такие безобидные советы можно, но это очень эффективно. Большая плитка шоколада или пышное пирожное вмиг поднимут уровень серотонина)) Если этот волшебный способ не подходит))) то вот скучный и банальный, но тоже очень эффективный - Лаванда, мелисса, душица и зверобой в равных пропорциях помогут снять усталость. Пейте травяную настойку 1 раз в день утром. Курс Глицина Д3 невролог прописывал ещё.

хочется бросить - бросайте) Как говорит психолог Лабковский - насиловать себя не надо, делайте, что хочется и не делайте того, чего не хочется. Другое дело, если ваша работа вам нравится и это действительно ваше дело и вы просто устали. Надо отдохнуть) И надо помочь своему организму и мозгу. Витамины, образ жизни, сон, все это влияет на наше состояние и утомляемость. Лично мне помогает ложиться до 12 ночи, вставать в 7, бег 3 раза в неделю, месячный курс ноопепта каждый год ( кстати очень помогает именно, когда чувствуешь, что отупела) ну и конечно полноценный отдых