Сегодня утром свело ногу судорогой,впервые .Отчего это и чем помочь в таких случаях?Такая боль.

Судороги – это непроизвольные мгновенные сокращения мышц. Они возникают, как правило, после сна, и от них никто не застрахован. Многие и не догадываются, что судороги – это показатель пошатнувшегося здоровья, в частности:

заболевания нервной системы,
нарушения обмена веществ,
нервного перенапряжения,
общей физической усталости.

Обратите внимание: непроизвольное сокращение мышц чаще всего случается, когда вы, лежа в постели, сгибаете ногу – и вот она, пожалуйста. Нежданно-негаданно – судорога. А боль-то какая! Причем такое сокращение мышц появляется именно тогда, когда вы чувствуете нервное напряжение после трудового дня или просто очень устали.

При сведении судорогой мышц рук или ног необходимо по напряженной мышце несколько раз ударить ребром ладони, а затем больное место растереть горчичным маслом и сделать самомассаж. А в течение последующей недели принимать во время каждого приема пищи по 2 чайные ложки меда. Если судорога повторяется, можно, кроме того, накладывать на больное место аппликации с самостоятельно приготовленным бальзамом.

Безусловно, хорошим лечебным средством являются массаж и занятия физкультурой.

А САМАЯ ЛУЧШАЯ ПРОФИЛАКТИКА судороги – теплый душ, снимающий появившееся нервное напряжение и успокаивающий нервную систему, особенно перед сном.

Готовим противосудорожный бальзам

Для приготовления такого бальзама берут в равных пропорциях траву донника желтого, клевера красного, цветы календулы, омелу белую, листья и стебли ревеня. Одну столовую ложку смеси заваривают литром кипятка, 10 минут выдерживают на водяной бане. Настаивают 45 минут, процеживают. Бальзамом смачивают марлевую салфетку, закрепляют на больное место и выдерживают в течение 4–5 часов.

проблемы ССС и нехватка кальция в организме

Может нарушение кровообращения.
И точно нужен калий и кальций, пейте это,
не будет сводить.

у меня в период беременности было такое, назначали врачи каьций д3 никомед и еще что-то не помню, сходи к врачу

Можно упражнения специальные делать, а будет регулярно повторяться, спите в шерстяных носках. Сейчас это, конечно, н очень комфортно, лето все-таки, но шерсть реально помогает

да гадость редкостная. Пьём Магний в-6 и Кальций Д-3 месяц

При судорогах есть простое народное средство нужно взять пробку можно от шампанского и ей раскатывать по ноге . Судороги проходят пробку держу под матрасом. Помогает попробуйте.