Помогите ребят! Переиграл в комп, что то с затылочной частью шеи.

Пройдёт! Это мышцы от игры в компьютер перенапряжены

Это скоро пройдёт, но не стоит так долго находится за компьютером!

У моего сына такое было, случилось прямо в автобусе. Ладно хоть он ехал с другом, тот притащил его домой почти волоком. Вызвала скорую. Врач помял сзади шею, там что-то хрустнуло и сыну сразу полегчало. Но сам себе не делай, потому что надо знать точно, что и как мять, а то можно и инвалидом остаться

Расслабься и спи- не умрешь от головокружения.

Сделайте медленные круговые движения головой то в одну, то в другую сторону. Разомните заднюю часть шеи, сделайте поглаживающие движения от позвоночника до макушки. Когда сидите за компом, вставайте время от времени, делайте ряд упражнений для шеи и позвоночника. Не проводите так много времени за компом!
Я поняла бы, если бы это была срочная работа, а то игры!

Встаньте и сделайте расслабляющую разминку, желательно на свежем воздухе. А потом сделайте массаж ног ниже колена струёй тёплой воды. После идите спать.

Йога при шейном остеохондрозе нацелена решить три основные задачи: Расслабление мышц. В процессе лечения это поможет снять спазмы, а при профилактике снимет мышечные блоки. Укрепление мышц шеи, плечевого пояса, груди и верхней части спины.
Йога при шейном остеохондрозе - Йога секреты
https://yogasecrets.ru/yogaterapiya/yoga-pri-sheynom-osteohondroze

https://www.youtube.com/watch?v=iO8Kv6Ypzeg
https://www.youtube.com/watch?v=xd_eD8vPfIw Исцеление шеи, Остеохондроз. Спазмы.

Впредь ставьте программы-блокировщики на соблазнительные сайты
или таймер на отключение компьютера.
Не надейтесь, что сами сможете контролировать свой серфинг по интернету.

Нет такой части тела.

Или головы, все сраслось в одно целое.

Зарядку и теплую ванну

-остеохондроз шейного отдела позвоночника-лечите))) на прием к невропатологу)))

лизина эсцинат в/в капельно, а местно диклак-гель и тепло...

Тебе нужно вопервых поменьше сидеть за компом. Играя, ты увлекшись сидишь подавшись вперед и держишь в напряжении плечевой пояс это состояние может вызвать нарушени кровообращения головы, шеи и конечностей. Не надо долго сидеть, выходи из за компа минут на 15( из рассчёта на 1час за комп сел и 45 мин из него на работу или игру, следом делаешь перерыв 15мин). В 15 мин эти нужно будет: вылезти из за компа, походить немного, можно самомассаж проделать (растереть шею, голову, руки, спину с поясницей. Промять "седалище" /задницу/, бедра помять и потереть). ПОСЛЕ, следом не хитрую гимнастику делаешь :наклоны шеи (головой влево или вправо, коснуться ухом плеча попытаться ) , наклон шеи вперед или назад (подбородок в идеале груди коснуться должен-при наклоне вперед и затылком коснуться должен верхней части спины при движении назад), упражнения "птичья шея "(выдвинуть шею вперед, не наклоняя и назад так же параллельно полу) . Круговые движения делать не стоит. Потом приобрети подушку ортопедическую ( если ты подросток то пусть родители приобретут)

Намажьте капсикамом

Подложите под спину подушку и посидите так с закрытыми глазами. Сосредоточьтесь на дыхании: три вдоха - задержка дыхания на шесть счётов, три выдоха - задержка дыхания на шесть счётов.

когда у меня начинает болеть шея, я делаю круговые движения (не быстро), немного помогает.

Шейный остеохондроз страшная штука. Если медленная разминка не помогает можно даже скорую вызывать. Видел как здоровый умный мужик ходил овощем тупым целую неделю из-за этого

это переиграл. остеохондроз шейного отдела позвоночника. сходи к неврологу

Попробуйте размять шею упражнениями для шеи.

Гоу ту слип

Наклоны головы оччень медленно-вправо-влево-вверх, как будто вытягиваетесь ввысь, потом -к подбородку наклон, назад. Руками тоже можно покрутить не быстро и корпусом. Спать только в ровном положении (стараться) -так разгружаются все позвонки. Подушка только под головой и не "стоя", как некоторые спят. Комп-это конечно, прекрасно... Но нужно больше гулять на улице. Здоровья!

займись спортом гуляй чаще

у меня тоже самое

В Китае делают массаж и вытяжку позвонков специально для любителей цифровой техники. Посмотри "Открытие Китая" - 31 серия - Китайская больница.

в интернете много есть упражнений или в ютубе роликов как с этим бороться
А ТАК ПОМЕНЬШЕ ИГРАЙ ИЛИ ПРОСТО ДЕЛАЙ ПЕРЕРЫВ 5 МИН И ПОДЕЛАЙ УПРАЖНЕНИЕ НАКЛОНЫ ГОЛОВОЙ

НЭЛЬЗА ИГРАТЬ В КАМУТЕР ТАМ ВСЁ КИТАЙСКИЕ МУЛЬТИКИ

Посмотрите это видео, должно помочь - https://youtu.be/xrdES5gMQF4

Как Правильно Выбирать Ортопедические Подушки. Посмотрите это видео, раскрыты все вопросы https://youtu.be/CaXKkhiVL9w

Посмотрите это видео, должно помочь - https://youtu.be/xrdES5gMQF4

раслабься и меньше играй в комп и надо сходить к врачу

Посмотрите это видео, должно помочь - https://youtu.be/xrdES5gMQF4

нyжно раслабитьса и сдeлать масаж для шeи знаю по своeмy опытy

Это мигрень. Надо выпить чай с лимоном и лечь спать

рекомендую принять горячую ванну, чтобы расслабить мышцы, и сходить к мануальному терапевту

Нужно к врачу и меньше за компом !