Давление 90/65, 20 лет, что надо кушать, чтоб поднять давление, плохо чувствую.

Мясо кушайте. На завтрак три четыре яйца каждый день.

Ну, блин, 8 ответов и-НИ ОДНОГО правильного.
На самом деле, причина пониженного давления-это временное понижение тонуса почек и надпочечников;
причем, в ЭТОМ-виновата САМА. Объясню, почему...
Факторы, способствующие понижению тонуса почек: 1.Частое наличие таких сильных отрицательных эмоций, как-грусть, тоска и печаль (со слезами). Для женщин, этот фактор-САМЫЙ СИЛЬНЫЙ.
2.Следует знать, что почки-НЕ ЛЮБЯТ соль. 3.НЕ ЛЮБЯТ они и-ХОЛОД (и-как элемент климата (переохлаждение тела или ног), и-как элемент ИНЬ (**холод**),что более всего относится-к некоторым продуктам (сладости, фрукты и соки из них, овощные и фруктовые салатики и пр.), напиткам
(тому же, пиву или вину), (!!!)витаминам, лекарствам (например, антибиотикам или гормональным препаратам) и пищевым добавкам. А ПОЛНЫЙ СПИСОК ИНЬ-продуктов каждый желающий может САМ просмотреть в Интернете, набрав в ищущей строке любого поисковика (Яндекса, Гугла или Оперы) -
**ИНЬ-продукты** и я-уверен на 100%,что многие из них, по непонятной причине входят в список-любимых вами. 4.Частое самоудовлетворение (онанизм-у мальчиков и фистинг-у девочек) или-секс без удержу и каких-либо ограничений.
Так вот, если не хотите частых повторений ваших недомоганий, эти факторы следует: либо-удалить, либо-значительно сократить. Ведь, кроме частой сонливости, слабости, лени (основные симптомы
понижения жизненного тонуса), это чревато-проявлением проблем по-женски (казалось бы, не из-за чего). А вам ЭТО-НАДО?
Если появятся-вопросы, обращайтесь...

надо пешком ходить хотя бы по 4 км в день, через месяца 3 всё стабилизируется

КАГОР

элеутерококк, пить чай покрепче, есть здоровую пищу, вести здоровый и активный образ жизни. Ещё не плохо обливаться прохладной водой по методу Парфирия Иванова хотя бы, да ктож тебя ленивую заставит

гипертензики

Просто пить чёрный кофе .

Не могу сказать. Это моё давление. Ну чай оооочень крепкий и сладкий попей, чтобы аж во рту вязало . многим помогает

Надо к врачу идти

Чай, кофе, шоколад. Главное - физкультура, ходьба, например.