Как понизить гемоглобин?

для мужчины гемоглобин не высокий

лекарства не нужны

Не есть мясо

Чтобы понизить гемоглобин в крови, нужно знать причины его повышения и согласно им подбирать способ лечения.

Это явление имеет внутренние или внешние причины. Оно может быть связано с интенсивными физическими нагрузками, например, при таких видах спорта, как лыжи, бег, коньки, троеборье и других. Имеет значение и окружающая среда, в которой находится человек
При высоком гемоглобине нужно отказаться от следующих продуктов:

печени и других субпродуктов;
красного мяса;
сливочного масла;
жирного молока;
красных фруктов, овощей и ягод (клюквы, граната и других), а также яблок, которые богаты железом;
сладостей;
морской капусты;
копченых блюд.
При вязкой крови желательно придерживаться вегетарианского питания. Рекомендуется включать в рацион следующие продукты:

молочные блюда: творог, кефир, мягкий сыр, простоквашу, ряженку;
бобовые, сою, орехи;
каши: рисовую, гречневую;
чаи травяные;
соки свежевыжатые;
хлебобулочные изделия цельнозерновые.
и полностью исключить спиртное.
мясо изредка нужно и можно мясо птицы

Гемоглобин измеряется в граммах на литр. Если кровь густая, в анализе будет определяться больше гемоглобина. Вот и всё. Вывод - разжижаем кровь. Есть таблетки с низким содержанием ацетилсалициловой кислоты: тромбоасс, кардиаск и др. Чеснок также хорошо разжижается кровь.

Меньше употреблять продуктов которые его повышают, он и понизится.
Сомнения меня, что-то одолевают. о слишком повышенном, чаще он понижен или нормальный.

Курить бросить

Стань вегетарианцем

Стать донором крови, и кровопусканием заниматься, железа у тебя не хватит такие количества крови восстанавливать

Не пить, не курить, правильно питаться.