Как ослабить симптомы? Не могу уже ((

Эуфиллина таблетку прими.

Подышите над паром. Терпите. Главное - не впадайте в панику. Выпейте кофе. Лягте на спину, не выключая верхний свет, закройте глаза (чтобы видеть розовое марево) и пытайтесь вздремнуть. Дожно помочь.

горячее только не пей можешь обжечься и ещё ожоги получить, выпей аспирина, он воспаление снимит, или терафлю, корень солодки можешь выпить две ложечьки но с чаем нельзя опасно может вызвать разрушение мышечной ткани и гормоны должны быть в порядке так как корень солодки лакрица содержит фитоэстрогены - солодка она же лакрица сладкая на вкус из неё делают конфеты, так же можно редьку с мёдом (чёрную редьку) ложку чтобы успокоить горло, или просто чаю выпить крепкого, там дубильные вещества, танин они так же успокоят горло, можно противомикробыне спреи, фурацилином полоснуть 1 таблетку на пол кружки прополоскать теплой водой .
обычной пищевой содой или солью тоже можно прополоскать - ну если ничего нет ...
да и ингаляции, даже над обычным паром, взял тазик налил воды накрылся полотенцем, и на расстоянии около 79 см над ним дышишь ну чтобы не обжечься конечно, но должно помочь, да если насморк то можешь в том же тазике мыльным растовром полоскать нос набирая как в хобот в него мыльный раствор, но только с обычных хозяйственным мылом хорошенько сморкаться - помогает в какой то мере избавиться от микробов, ну и от микробов хорошо вроре как арбидол, и чеснок .
аспирин тоже только одну таблетку, много может вызвать сильное разжижение крови и спровоцировать кровотечения и и кровоизлияния
спиртовой компресс на шею, шарфик вату спиртом от водки пропитанную и целофаном прозрачным без красителей обмотанную вату ватой к шее, свехру целовфан (пищевой ) потом шарфик . если температуры нет то на грудь грелку только не сильно горячую, теплую или горчичники или перцовый пластырь, ну и свитер сверху ...-ну незнаю - это то что додумался бы сделать я, но я ниразу не специалист и даже не доктор .. поэтому тоже спорно...
незнаю вот если астма то что то противоалергическое можно - вроде как супрастин, но это надо уточнять -- если там есть инструкция то прочитать надо...
комнату надо проветривать не надо чтобы воздух застаивался, и даже немного промораживать надо чтобы циркуляцию воздуха улучшить но держаться самому в тепле, это принципиально важно потому как в заражённой обстановке нельзя прибывать, так же можно протирать например подоконники нашатырным спиртом слегка смоченной ваткой, потому как пыль тоже имеет такую способность накапливать микробов, влажные уборки надо делать,
чистота залог здоровья, в здоровом теле здоровый дух, ну и типа того ,
всего хорошего и неболеть!)

Пить горячий чай с лимоном и мёдом, мне так помогало когда я болела бронх астмой и тоже было тяжёлое отхождение мокроты.

Приступы кашля хорошо снимаются ношпой, мокрота выводится благодаря муколитикам (сироп солодки, ренгалин, бромгексин) и обязательно обильно обрабатывайте горло спреем Оралсепт, он снимает натруженность горла, обеззараживает его и смягчает благодаря мятному вкусу и бензидамину в его составе.