Посоветуйте таблетки и/или какой-нибудь чай.

Персен, Новопассит, Валерьянка, Пустырник форте, Афобазол. Можно травы попить (валерьянка, пустырник, мята, мелисса, шишки хмеля), только ежедневно, у них накопительный эффект, впрочем, как и у Афобазола

Хорошо снимают напряжение табл. Глицина.
И даже вдыхание настойки валерианы.
Попробуйте. Осложнений не будет.

окситриптофан - пить долго, быстрого эффекта не будет

Себя пойми попробуй. И помни-экология, сумасшедшие вокруг, отсутствие адекватной идеологии, отсутствие внятных перспектив-всё это лечить-только здоровье травить. Надо анализировать, делать выводы, абстрагироваться, помогать организму здоровым образом жизни. Поперебирай травки и может какая пойдет хотя бы как улучшающая качество сна. Рекомендую попить перед сном череду. Ну и купи просто валерианы в таблетках и пей по одной в день. Она действует очень медленно но через пол года год твои нервы будут реально крепче. Хорошо помогает вечерняя зарядка и горячаяя ванна до пота а потом душ. Череда и спать

Бывает такое, а к врачу маме скажи что надо пойти, будет полезно.

Одно из лекарственных средств - глицин (прописывают даже младенцам).
Естественный физиологический способ - тренировки до пота, так чтобы ноги еле домой тащить. Там уже будет не до тревог, не до нервов и не до выдуманных проблем ))
Настоящий же способ, который никогда не подведет - духовный... Это православное крещение и дальнейшая жизнь в касании благодати так, что бы путь спасения протекал ручейком вечной силы и свежести через каждое мгновение твоей жизни.

Из лёгких- валерьянка, пустырник, глицин, успокаивающие травы, сборы. Посильнее- грандаксин, фенибут, но они по рецепту, и долго их пить не желательно.

Мне как успокоительное помогает глицин д3, простой глицин мне не помогает, а так с ним я спокойнее, сон нормализовался, память стала лучше, внимание.

Лучше всего и наверняка - тенотен. Побочных от него никаких, зато дейтсвует моментально. Лучше всяких трав и чаев, уж поверьте

Есть успокоительное. Правда оно не очень но мне помогает. Пойти покушать чего-то вкусного, выключить комп. И пойти погреться 5 минуток феном.