День с ночью часто путаю. Посоветуйте таблетки для сна

Мелаксен

Красота моя писаная-разрисованная, попробуй на ночь валерианку с пустырником. Смешав при помощи шприца-двушки по одному миллилитру каждого в полстакане воды, треснуть эту бодягу за 30 минут до сна. Ежели не будет помогать, то безрецептурное снотворное донормил. Но он порядочное говно, поскольку близкий родственник димедрола. А из безобидного рецептурного, который могут продать без рецептика, азафен. Миллиграммов 50 за часик до сна. Если же попринимать его в течение этак месяца по 50 мг трижды в день, то вовсе счастье будет. Но помните, что на фоне приёма азафена управлять машинкою следует с осторожностью.

Мне помогает Глицин. Особенно 2 таблеточки под язык и сплю как младенец. Ну и по одной три раза в день для общего так сказать тонуса. Ток не надо их глотать, а под язык пока не рассосутся, действуют оч. хорошо.

Вставать в 6 утра пробуй. Обычно помогает.

Это заболевание - инверсия циркадного (никтогемерального ритма) - нарушение цикла сна и бодрствования. МЕЛАКСЕН (мелатонин) - лекарственное средство, способствующее регуляции цикла сна и бодрствования.

Как восстановить режим сна, подробнее

Судя по времени, когда задавался этот вопрос это связано с тем, что день по освещенности похож на вечер. Поможет купить очень яркую люстру или дождаться февраля. К самой из-за это был сбитый режим. И сейчас странное ощущение как буд-то я проснулась вечером и в девять утра еле встала, хотя пол саток спала: ждала, когда станет совсем светло.