Как избавиться от кайриса в 15 лет помогите

Как и все избавляются: 2 раза в день чисть зубы, обязательно иди к стоматологу

1) Смотря в каком городе живёте. Если в питьевой воде фтора меньше нормы (например, невская вода в Питере), установленной ВОЗ, то пасту надо брать с фтором.
2) Индекс абразивности (RDA) нужно выбирать маленький, чтобы не сточить эмаль и не травмировать дёсны. Все пасты для отбеливания имеют высокий индекс абразивности (они как наждачная бумага). Детские пасты имеют низкий RDA. Пасты для чувствительных зубов имеют ещё меньший RDA.

Советую многим, но только пара людей начала пользоваться.
Вечером раз в 3 дня чистить зубным порошком. Можно чуть пасты и на нее порошок. Прямо дни выбери: воскресенье, среда. Чаще не надо. А утром, каждым утром - зубной пастой. Но сразу почувствуешь чистоту зубов!
Да, и главное! Полость рта всегда должна быть санирована. Зубов с кариесом быть не должно! Лечи!
Утром чистить после завтрака, вечером после ужина (и не есть более). Говорят врачи и после каждой еды полоскать рот. Смотри сам!

Кариес лечат у стоматолога!

К стомотологу!! Прочистить и поставить пломбу. И пора б подтянуть грамматику, тебе уже 15. Не позорься

Иди к стоматологу, поверь это не страшно. Во всяком случан в частной клинике мне удаляли нервы и это реально не больщно, сам неверил, да и думаю ты тоже не веришь, пока не проверишь)