Постоянно болею! Как с этим бороться?

Как раз- певицы берегут голосовые связки как "зеницу ока". Никогда не гуляют по морозу, предпочитая теплому образу жизни.
ну а если так принимать средства от простуды, антибиотики, и прочую гадость - вы спустите свой иммунитет еще ниже, и останетесь без голоса. Закаляться нужно, а иногда - люди просто меняют климат! Не слышали?)

Сменить место жительства на время.
Месяц жизни на берегу океана - и вы как новенькая.
Океанская вода в два раза солонее черноморской.
Сила приливных и отливных течений вас наполнит новой жизнью.
Ваши циститные дела наверняка улучшатся.
Снимите виллу и давайте концерты курортникам.

Низкий иммунитет и недотрах

клин клином- начать моржевать

попробуйте неоселен

Заниматься регулярно спортом, начать закаливаться.

повышать иммунитет. кушать овощи, фрукты.
цитрусы, чеснок. может быть витамины какие-то, это нужно уточнить у доктора.

наверно из за антибиотиков которые постоянно пили. иммунитет сильно подорвался.

У ЛОРа обследовались? Хронический тонзиллит ставят?

так известное дело-сама себе поставила запрет на здоровый образ жизни утверждая что спортом некогда заниматься а теперь ноешь что простужаешься.

Постоянно пила антибиотики, значит у вас дисбактериоз. Поднимите иммунитет и микрофлора восстановится. Но что бы поднять иммунитет, нужно избавиться от дисбактериоза. Вот такая петрушка получается.

кушая лук чеснок.. лимон.. пей травы.. если не поможет таковы твои особенности

Брось вокал, займись сексом

Жуйте прополис между едой и промывайте нос утром и вечером водным раствором прополиса.

Лимфу обновлять надо, хотя бы несколько раз в неделю – а это физ. зарядка.
Вот этих упражнений будет придостаточно: https://www.youtube.com/watch?v=HG6QwLEVMlY

На цитрусы налегать не надо, а чеснок и свиное соленое сало (30 грамм в сутки) – в обязательном порядке (с ржаным хлебом, если ешь хлеб)! Помни о том, что организму будет больше толку от рубленного чеснока, чем от толчёного (это я про то как разжёвывать – можно и небрежно), но не стаканами глотай как в Youtube учат, а понемногу – по несколько зубков в сутки.

Яблоки обязательно (одно-два в сутки), только наши, Крымские, либо из Краснодарского края, или хоть какие-нибудь СВОИ-НАШИ (сейчас с этим проблем нет – если не в супермаркетах – так на рынках).
Капусту квашенную в обязательном порядке (не с уксусом, и не пересоленную, а именно квашенную, можно промывать водой).
Мёд найди настоящий, и проснувшись чайную ложку (без горки) растворяй в 200 мл воды (родниковая, либо фильтрованная из крана годным фильтром, либо кипячёная в крайнем случае) и выпивай залпом.

А теперь секрет секретов – клюква! (это и про горло и про цистит – забудете – гарантирую)
Если есть не мороженная – замечательно. Сушёная тоже сохраняет много полезного (но придётся размачивать загодя). Бывало покупал и замороженную (предпочтение отдавай круглой и тёмной, а светлую и продолговатую уже если нет первых двух).
Любую из трёх (свеж., суш., морож.) надо промыть (мороженную оставить дотаивать – до часа при комнатной температуре, сушёную размочить и дать набухнуть – часы, а то и ночь).
Потом я беру кружку и подбираю к ней толкушку которая совпадает по диаметру с дном (или уже дна). Насыпаем клюквы одним слоем по диаметру кружки, заливаем половину кружки воды и толчём её тщательно. Доливаем водой до полной. Можно цедить, а я выпиваю так. Можно сладить, но сахар убивает нас лучше всяких болезней. Если кисло - запивай водой. Хотя бы одна кружка такого морса в сутки даст решительный отпор вашим болезням.

Настоятельно рекомендую антибиотиков сторониться так же, как и алкоголя (и алкоголиков). Отпаивайтесь клюквенным морсом всместо таблеток.

Горло надо полоскать, если там хроническое что-то живёт. Перед сном обязательно. Перед уходом из дома – обязательно. После полоскания не пьём, не жуём, не едим, только разговариваем и поём :-)
Сначала тёплой кипячёной (стакан) выполаскиваем слизь, а потом раствором с лекарством.
Действенные: САНГВИРИТРИН, ХЛОРОФИЛЛИПТ, ПРОПОЛИС (все спиртовые настойки, всё природное, всё в аптеке). Чередуйте, можете среди суток, и от вашей хронической напасти не останется и следа.

Воду пить надо по 100 мл в час (утром 200 с мёдом), после приёма пищи 2 часа не пить. Напитки (чаи, кофе, всякая гадость магазинная водой не считаются).

Да прибудет с тобой здравие!

Раньше тоже иммунитет подшатанный был, постоянно чуть ноги подмерзнут, горло начинало болеть. Теперь если горло болит я себе Лизобакт в таблетках в помощь беру, рассасываю в течении недели и проблем не знаю, даже простужаться реже стала, то что эти таблетки иммунитет местный укрепляют

Я раньше часто болела. А пару лет назад мне врач прописал противовирусный Циклоферон. Теперь я всегда им лечусь. Поправляюсь буквально за пару дней и болеть стала гораздо реже. Помогает - на ура. Выздоравливайте!)

знакомо.
болел все детство.
и в уневере на 1 курсе.
сейчас полегче но болею тяжело то спину ломит. то вообще жесть.
лучший способ конечно сменить климат на более теплый.
или летом укреплять иммунитет.

Для профилактики можете Эргоферон использовать, как раз и деткам хорошо, и взрослым. Только инструкцию почитайте перед применением http://www.ergoferon.ru/instruction/

Та же история; старайтесь следить за температурой, одевайтесь по погоде, с мокрой головой никуда не выходите, ешьте побольше витаминов (фруктов, овощей) и т. д. Удачи