Здравствуйте, болит колено, что делать?

Да, правильно думаете. Причина возникновения болей - холодная речка. Из-за холода спазмированые мышцы стащили с места второй поясничный позвонок (L2). Смещенный позвонок давит на нервный отросток иннервирующий коленный сустав. Уменьшить болевые ощущения может помочь массаж мышц (болезненный) в поясничном отделе, с двух сторон позвоночного столба.

Болит? значит ты живой человек

может быть воспаление коленного сустава. Смотря сколько вам лет, у мноих болят колени, когда стираются суставы и нет естественной жидкости там

Купи таблетки Артра, там смазка и укрепление, мне помогли. 1900 рублей. Любой спортсмен принимает глюкозамин и хондроитин. Уколов делать не нужно, тк там смазка. Массаж надо делать колена и сзади и спереди и сбоку

...будем отнимать ногу!

Можно курсом принимать ванны Скипар, лечит суставы и общее состояние тоже улучшается. Проверено на себе, что даже целлюлит уходит.

идите к врачу ортопеду. возможно артроз. чтобы не перешло в хроническую форму. я был недавно у ортопеда и мне назначили аркоксиа. не напрягайте колено.

Посоветую тебе уже давно признаться себе что ты стар для этого.

Сходить к врачу

Тут можно гадать до бесконечности. Возможно от холодной воды, а возможно просто совпадение. В любом случае лучше обратиться к врачу за консультацией. Если колено сильно беспокоит. Можно растереть любым кремом противовоспалительным и согревающим. Из недорогих могу посоветовать Ревмалгон гель 911. Сама им пользуюсь.