Всд и па, тревога

Попросту говоря у тебя нервишки шалят + стесняешся, в принципе это нормально, робкий ты, как с этим бороться подскажет либо врач психолог либо статьи в интернете ищи! А здесь мы тебе такого наговорим что не дай бог заикой станешь!

Дрожь.. это адреналин... анаприлин... или водка

Всё, что на «нервной почве», хорошо лечится гипнозом: апатия, бессонница, депрессия, истощение нервной системы, ухудшение памяти, фобии, панические атаки, кошмарные сновидения, комплекс неполноценности… Консультации врача-гипнолога БЕСПЛАТНО. Пишите мне в одноклассники или контакт.

описанное у тебя ни разу не паническая атака. ПА это когда ощущение, будто щас сдохнешь, сильнейший страх, которого ты никогда не испытывал в жизни еще. а у тебя просто ладошки потеют и краснеешь. это просто неуверенность в себе.
а почему неуверенность? ищи корни в семье. может, на тебя дома орут? донеси, что так нельзя.
настоящие ПА лечат врачи-психиатры или психотерапевты.
ПА может бывать, когда есть скрытые проблемы с сердцем или зажимы сосудов шеи, всякие там остеохондрозы и тд. можно сделать УЗИ сосудов шеи, это к неврологу.

Душик принимать, тепленький. Ванную с пенками и солями. Чаёчек зеленый, ромашка, медитации, йога, держать себя в руках, Кофе избегать, алкоголь и все такое плохое, вредную пищу тоже. Это не заболевание. А на сцене, у доски - не слишком ли ты думаешь о том, что подумают о тебе другие люди?

подрочи

Старайся быть смелым, когда чего то боишься.