Скажите, чем эффективнее снять отёчность и скованность в мениске?

Три варианта. Инъекции, таблетки и мази. Четвёртый, это уже хондропротекторы, но восстановлением хрящевой ткани можно параллельно с работой заниматься, так как это долгий процесс. У меня буквально на днях мениск воспалился и мешает. Взял больничный и надо по-быстрому как-то прийти в себя. Травма старая и не беспокоила лет 6. Тупо неудачно встал с кровати на холодную, в выходной день)))
Цены сильно разнятся. Крема дороже, инъекции подешевле, таблетки ещё дешевле. Вообще не люблю уколы себе ставить, времени много занимает. Мази..., ну куплю я её за 200 - 400 руб, а она именно мне не подойдёт. Таблетки желудок гробят, но сейчас я бы принял, если бы реально сняли отёчность и скованность. С прямой ногой хожу.