Не могу дышать самостоятельно

Лёжа и горизонтальное положение - это одно и тоже. Что происходит вертикально, стоя? Если проблема лёжа, то скорее всего остеохондроз. Возможны и сосудистые заболевания.

Поставь на комп закольцованную запись "вдох-выдох" и дыши по команде из колонок.

Думаю связано со спазмом диафрагмы, попробуй методику Кармацкого на 52:35 минуте : https://www.youtube.com/watch?v=t9zyMfpTUxU&t=6s

Объясняй врачам. Воспаление лёгких.

По видимому у вас это на фоне психосоматике, так частот бывает у людей страдающее неврозов, например некоторые даже забывают дышать, для этого используют разные негативные лекарство которое расслабляет вегетативную нервную систему, так этот отдел нервной системы отвечает за те процессы которые человек не может контролировать например за сердцебиение, за поддерживание дыхание, за походку, за дыхание, за переваривание пищи и т. д., так как многие люди после очередного перенесённого стресса кто-то начинает задыхаться, у кого-то начинает колоть в сердце, а у кого-то начинается плач, рвота, при этом при медицинском обследование органической паталогии не обнаруживается, тогда можем предположить что это вегетативное нервное расстройство, сами посудите например когда перед плачем человек начинает задыхаться то явно ему будто не хватает воздуха, таким образом и в этой ситуации у вас возникают перебои в дыхательной системе, если хотите то сходите и сделайте рентген легких и убедитесь что там все в порядке, кстати чем больше думаешь, тем больше симптоматика усугубляется, так примерно действовает нервная система, если есть желание то почитайте про все отделы вегетативной нервной системы и их роль в организме, в медицыни есть такое понятие как психосоматика, вот именно она у вас присуствует .

Примите тёплую ванну для расширения сосудов и прилива крови к органам
Лёжа в бане сделайте самомассаж начните жежрёбер, потом шею, ноги, руки вам сразу полегчает