Болезни, лекарства
Какие лекарства можете посоветовать от стресса?
Что бы они были без рецепта) и можно было без назначения врача принимать. Я пока принимаю афобазол. Может есть что-то эффективнее?
Фрустрация, в том числе связанная с профессией, является следствием депрессии, чаще всего связанной с нехваткой серотонина, его называют гормоном счастья. Показан прием ингибиторов обратного захвата: серотонина или аминокислоты 5-НТР от 800 мг в день.
Пейте окситриптофан и тирозин (тирозин пить если у вас нет гипертиреоза) - и месяца через 3 вы, надеюсь, выкарабкаетесь!
Ну а что бы ускорить процесс надо уделить внимание еде, богатой белками. Для пополнения запасов вещества в организме необходимо включить в свой рацион:
авокадо;
арахис;
бананы;
горох,
гречку,
индейку;
кукурузу,
кунжут;
курицу;
миндаль;
молочные продукты;
рыбу;
сою.
тыквенные семечки;
фасоль;
Я бы в таком случае попросила помощи у Бога.
Есть очень сильная молитва: Псалом 90. Надо попробовать её читать 40 раз ежедневно, пока не заметите радикальные улучшения.
Еще надо сходить в 3 церкви и заказать молебны в здравии.
Ну и если есть Молитвослов, то надо бы его ежедневно читать. Например, вычитывать утренние и вечерние молитвы.
Надо бы найти святой водички и по глоточку каждый день пить. И попробуйте подержать пост. Еще было бы хорошо исповедоваться, причаститься, пособороноваться. Но это как получится.
Снимаем депрессивное состояние:
1) Водные процедуры - плавание, душ, полежать в ванной, облиться холодной водой, вымыть волосы
2) Спорт до пота: лыжи, велосипед, бег, ходьба, волейбол, теннис, баскетбол, подтягивание на перекладине, отжимание, йога и дыхательные упражнения и т. д. и т. п.
3) Работа до пота: уборка (мытье полов, вытирание пыли, мойка посуды, мойка кафеля и дверей, мойка окон), ремонт (квартиры, одежды, обуви), прополка грядок, погрузка, разгрузка, переноска тяжестей, скирдование, сенокошение, стирка и т. д.
4) Активные действия на природе: турпоход с палатками, шлюпочный и байдарочный поход, сбор грибов и ягод, рыбалка, охота, сбор лекарственных трав, скалолазание и восхождение в горах, альпинизм
5) Медитация и молитвы - то есть самопогружение. А также чтение Корана, Библии. А также лечебные настрои доктора Сытина
6) Чтение художественной литературы - например, научная фантастика, фэнтэзи, военные и исторические романы, детективы, любовные романы
7) Массаж разных частей тела с маслом и без
8) Танцы
9) Общение: с обычными людьми, с родственниками и знакомыми, с психотерапевтом или психологом, с муллой, с православным священником.
10) Просмотр кинокомедий и мультфильмов, мелодрам
11) Прослушивание веселой или умиротворяющей музыки - ну той, что очень нравится - желательно классика! Послушать хорошие классические песни советских лет.
12) Попить лекарственных трав (пустырник, валериана, мята, мелисса и т. д.) или чая с травами (чай желательно зеленый или каркадэ). Поесть мёда, шоколада, и т. д. Выпить теплого молока с мёдом или чая с молоком, домашнего лимонада или какао с молоком, кумыс, кефир, тан и т. д. и т. п.
13) Ароматерапия: зажечь ароматические свечи с мятой, лавандой или сосной, ладаном и т. л. Воспользоваться лавандовым мылом или шампунем, лосьоном или одеколоном с легким приятным запахом, духами.
14) Заняться своим внешним видом: сделать новую прическу. Постричься. Покрасить волосы, завить. Подстричь ногти на ногах и руках. Нанести лак. Почистить уши. Намазать касторовым маслом ресницы и ногти. Умыться холодной водой с детским мылом. Вымыть руки холодной водой до плеч.
15) Принимать комплексные витамины не менее месяца.
16) Ввинтить в квартире более яркие лампочки
А медикаментами зря не увлекайтесь. Это не для всех. И это шаг к зависимости. И к побочным действиям.
Пейте окситриптофан и тирозин (тирозин пить если у вас нет гипертиреоза) - и месяца через 3 вы, надеюсь, выкарабкаетесь!
Ну а что бы ускорить процесс надо уделить внимание еде, богатой белками. Для пополнения запасов вещества в организме необходимо включить в свой рацион:
авокадо;
арахис;
бананы;
горох,
гречку,
индейку;
кукурузу,
кунжут;
курицу;
миндаль;
молочные продукты;
рыбу;
сою.
тыквенные семечки;
фасоль;
Я бы в таком случае попросила помощи у Бога.
Есть очень сильная молитва: Псалом 90. Надо попробовать её читать 40 раз ежедневно, пока не заметите радикальные улучшения.
Еще надо сходить в 3 церкви и заказать молебны в здравии.
Ну и если есть Молитвослов, то надо бы его ежедневно читать. Например, вычитывать утренние и вечерние молитвы.
Надо бы найти святой водички и по глоточку каждый день пить. И попробуйте подержать пост. Еще было бы хорошо исповедоваться, причаститься, пособороноваться. Но это как получится.
Снимаем депрессивное состояние:
1) Водные процедуры - плавание, душ, полежать в ванной, облиться холодной водой, вымыть волосы
2) Спорт до пота: лыжи, велосипед, бег, ходьба, волейбол, теннис, баскетбол, подтягивание на перекладине, отжимание, йога и дыхательные упражнения и т. д. и т. п.
3) Работа до пота: уборка (мытье полов, вытирание пыли, мойка посуды, мойка кафеля и дверей, мойка окон), ремонт (квартиры, одежды, обуви), прополка грядок, погрузка, разгрузка, переноска тяжестей, скирдование, сенокошение, стирка и т. д.
4) Активные действия на природе: турпоход с палатками, шлюпочный и байдарочный поход, сбор грибов и ягод, рыбалка, охота, сбор лекарственных трав, скалолазание и восхождение в горах, альпинизм
5) Медитация и молитвы - то есть самопогружение. А также чтение Корана, Библии. А также лечебные настрои доктора Сытина
6) Чтение художественной литературы - например, научная фантастика, фэнтэзи, военные и исторические романы, детективы, любовные романы
7) Массаж разных частей тела с маслом и без
8) Танцы
9) Общение: с обычными людьми, с родственниками и знакомыми, с психотерапевтом или психологом, с муллой, с православным священником.
10) Просмотр кинокомедий и мультфильмов, мелодрам
11) Прослушивание веселой или умиротворяющей музыки - ну той, что очень нравится - желательно классика! Послушать хорошие классические песни советских лет.
12) Попить лекарственных трав (пустырник, валериана, мята, мелисса и т. д.) или чая с травами (чай желательно зеленый или каркадэ). Поесть мёда, шоколада, и т. д. Выпить теплого молока с мёдом или чая с молоком, домашнего лимонада или какао с молоком, кумыс, кефир, тан и т. д. и т. п.
13) Ароматерапия: зажечь ароматические свечи с мятой, лавандой или сосной, ладаном и т. л. Воспользоваться лавандовым мылом или шампунем, лосьоном или одеколоном с легким приятным запахом, духами.
14) Заняться своим внешним видом: сделать новую прическу. Постричься. Покрасить волосы, завить. Подстричь ногти на ногах и руках. Нанести лак. Почистить уши. Намазать касторовым маслом ресницы и ногти. Умыться холодной водой с детским мылом. Вымыть руки холодной водой до плеч.
15) Принимать комплексные витамины не менее месяца.
16) Ввинтить в квартире более яркие лампочки
А медикаментами зря не увлекайтесь. Это не для всех. И это шаг к зависимости. И к побочным действиям.
Раньше без рецепта был Фенибут Можно ещё Атаракс, но он по рецепту ( рецепт не отбирают) Нервонорм- на травах
«Весёлое сердце благотворно, как врачевство, а унылый дух сушит кости.» Притчи 17:22
Начать курить)
Я после очень, относительно конечно, негативных моментов попивал Пустырник с Пентовитом, месяц ...по моему вообще нет эфета, а вот дозированные нагрузки - бег, физ. упражнения, плавание и ещё позитивное общение, прослушивание любимой музыки, нормальное питание, отдых, реально мне помогли. Так то разные таблетки принимал но без толку в общем
Мне эдас-111 помог в свое время. Плюс спорт - очень хорошо выгоняет стресс)
Похожие вопросы
- Какие успокаивающие лекарства можете посоветовать для пожилой женщины? Не может прийти в себя после смерти мужа.
- что попить от стресса? лекарства, травы от усталости, стресса? (кроме ново-пассита, слабый)
- Болит зуб,какое лекарство посоветуете! Пробовал ночью убить боль Нурофеном(!) не помогло=( Что можете посоветовать?
- не могу справиться со стрессом что делать.
- Не могу есть от стресса? Что делать?
- Какое лекарство поможет избавиться от стресса, чувства тревоги и страха: Персен или Афобазол? Какое лучше принимать?
- я беременна на сроке 15 недель. мучает сильный насморк 2 день. врач запретил лекарства. что можете посоветовать?
- могут ли от стрессов портиться зубы? если стрессов много и постоянно....: -(
- Какое лекарство Вы посоветуете нервному человеку? Но он не чекнутый
- Очень сильно болит живот ( похоже пищевое отравление),подташнивает, под рукой никаких лекарств, что посоветуете?!!!