Какую биологическую добавку посоветуете при менопаузе?

Есть, но гораздо слабее, чем от нормальных гормонов. Ци-клим лучше (он - лекарство)

пейте чай с мелиссой и с липовым цветом .ешьте сельдерей

Никакую.
Если не противопоказана ЗГТ или ММТ - то только она - золотой стандарт лечения климакса и сохранения молодости и женского здоровья.

есть
кошелек похудеет
климакс дальше проявится в виде неприятных приливов

прочитайте книгу с. М. Бубновского "вся правда о женском здоровье". там большой раздел посвящен беременности, а остальной материал о здоровье возрастных женщин, в том числе в период менопаузы

Толк есть, но не у всех. Иногда помогает только заместительная гормональная терапия. Сначала рекомендую попробовать немецкий Климактоплан или Климаксан. Помогает не в 100% случаях, но кому идёт - исчезают все климактерические проявления, начинаешь нормально жить. Попробуйте.

лучше КОКов подобранных с врачём ничего не будет

В любом случае, надо проконсультироваться у врача перед приемом любых препаратов. Отлично помогают при климаксе фитоэстрогены. Лигнариус, например, очень эффективный, помогает уменьшить все негативные проявления климакса, уменьшает приливы, потливость, нормализует гормональный фон.

У меня мама пьет фитоэстрогены от эвалара, говорит что помогает, по состоянию стало намного легче, раньше ревень пила, но сейчас его сложно найти и в цене он дорогой слишком.

Нельзя самой себе назначать лечение, даже травки. Это должен подбирать врач, после осмотра и анализов. В ЗГТ ничего страшного нет, если правильно подобраны средства и нет противопоказаний. Ну и по состоянию конечно надо смотреть, кому -то может и чая с мелиссой хватит. Я принимала гормоны по полной программе, Эстрожель+Утрожестан постоянно, каждый день, и потом еще добавили Триожиналь курсами.