Месяц кальций пила - волосы лезут, как и лезли. Ногти тоже такие же, как были...

Потому что перед лечением нужен ДИАГНОЗ. Ну так принято в медицине...

Потому что не в кальции дело, очевидно же)

короче почитали выше-КОМПЛЕКС витаминов и только по рекомендации врача.

Волосы выпадают по причине стресса. Пить нужно магний, а не кальций. И витаминки. Группы В. Здоровья!

Может другая причина?
Реакция на шампунь. Нехватка белка.

А с чего Вы взяли, что у Вас дело в кальции? Витамины без анализов вообще пить нельзя. Сдайте на железо, гормоны щитовидной. А если так хочется пить мультивитамины, которые совершенно бесполезны, сдайте анализ на витамины и пейте витамины ОТДЕЛЬНО. Хочется крепости ногтей, волос (выпадение не устранит), поддержку для суставов - пропейте коллаген. Лучше морской. Дозировка от 6000 до 10000 мг, в составе обязательно с витамином С

Месяц не тот срок чтобы ожидать результата, год минимум
вообще лучше комплексный подход, одной " волшебной таблетки" мало

не надо верить рекламе. Кальций совершенно не влияет на рост и прочность волос.

Все это маркетинг так действуют половина препаратов из аптек

. Существуют критерии оценки качества препарата созданного для восполнения недостатка кальция Так как речь идет о нашем здоровье, о действительном устранении дефицита кальция в организме и всех последующих за этим патологических процессов, то ошибка в выборе препарата может стоить не только потери порой немалых денег, но и нанести ощутимый вред здоровью :
Усваиваются и не дают кальцинатов только определенные соли кальция- гидроксиапатит и цитрат, все остальные соли мало эффективны а карбонат кальция самая нерастворимая кальциевая соль,
В препарате должно быть наличие обязательных ингредиентов, без которых кальций не усваивается в полной мере (минералы, витамины): фосфор, магний, цинк, марганец, бор, кремний, витамины Д3 и С
Необходимые минералы должны быть в хелатной (активной) форме
Соотношение кальция и фосфора 1:1
Соотношение кальция и магния 2:1

рыбий жир помогает

Обследование бы не повредило… Может, дело не в кальции, а в его усвояемости, например. Или в других элементах, отвечающих за выработку и усвоение, например, коллагена. У меня такая история была с Фамвиталем - вроде кальция в нем нет, коллагена нет, но такой состав (хром, медь, железо, витамин С, В2, В5, В6 и т. д.), что и ногти, и волосы восстановились со временем. Уж точно выпадение волос в первый же месяц сократилось.