Коллаген. Польза или пустышка.

ПЛАЦЕБО
он и так есть в тебе
больше тупо не усвоится
может у стариков которым за 60 поможет на процентов 10-20 но это не причина боли в суставах

Купи кальций на айхербе mrm bone maximazer и принимай 2 месяца
Кальций поможет точно. Либо купи кунжут черный неочищенный и принимай по 50 грамм в сутки или семена мака по 30 грамм в сутки с д3

помогает конечно. Только надо с шиповником, чтобы с помощью витамина "С" усваивался лучше. Я например наливаю кипятка, добавляю туда пакетик с шиповником и потом желатин пищевой. Столовую ложку и начинаю продолжительно мешать, пока он не растворится. Нудно, но так удобнее, чтобы не делать лишних движений. А потом выпиваю в теплом виде, чтобы не ждать

Коллаген и хондроитин не плавают в крови, как мясо в бульоне. Медики удивляются: как можно верить, что холодец (желатин) кусками встраивается в сустав? В пищеварительном тракте все расщепляется до безличных молекул.
Принимают люди хондроитин и коллаген и верят, что помогает. По принципу "надо же что-то делать". Вера - главное. Мне не помогло. Никакие хондроитины, кальции Д3, коллаген даже пробовать не буду. Кормить производителей БАДов и окупать им рекламу.

Именно от боли - нет, у коллагена нет болеутоляющего эффекта.
Но он укрепляет связки, сухожилия и хрящи. Собственно, они как раз и состоят из коллагена.
Можно и другие белки, но в коллагене оптимальное соотношение аминокислот.
.
Хондроитин перорально - не действует. Помогает, если колоть непосредственно в сустав.

Мне помогает коллаген, беру эваларовский в шипучих таблетках. Здесь не нужно ждать вау эффекта через неделю, принимать нужно длительно, причем наряду с лекарствами, в зависимости от причины болей.

Заниматься хотьбой нужно каждый день по часу